對於生活在物質富足年代的我們來說，提升生活品質的方式已經不再是單純的擁有什麼，而是要學會精簡和捨棄。今天讓我們跟隨現代極簡運動最有影響力的倡導人物之一——喬舒亞·貝克爾來學習一下，如何享受極簡帶來的高品質生活。

一、極簡生活的本質是什麼

首先，讓我們學習一下什麼是極簡主義。

簡而言之，它是刻意地擴充套件生命中最有價值的東西，並捨棄任何阻礙我們得到它們的東西。儘管我們現在談論的是清理物品，但最終目的，卻是為了使我們能更好地實現生命中最高遠的目標。

按照目前的理解，請你找出極簡生活的原因，認真地審視它們。下面，就是一些例子：

我想擺脫債務，開始為退休後的生活而存錢。

我想讓自己每天不再那麼忙碌。

我想在父母上了年紀之後，有能力幫助他們。

我想登上這世界五大洲的高山。

我想花一年時間去海地的診所當志願者。

我想把房子縮小到一間公寓大小。

我希望能有時間給孩子所在的運動隊當教練。

我希望停止教授音樂課程，加入交響樂團。

我想和家人共度晚間時光，而不是忙著收拾房間。

我希望自己能請朋友們來做客，而不用擔心家裡亂七八糟

當你把自己的目標寫下來，把它貼在你可以經常看到的地方時，這些目標將成為鼓舞你繼續努力的重要動機。換言之，公佈自己簡化生活的目標，也是提醒自己，想從即將開始的過程中得到什麼。

二、雜物極簡化處理十大法則

1）每天清晨整理床鋪。

雜亂往往會引來更多雜亂，最容易看到這種狀況的地方就是臥室。你的床就是房間的中心所在，如果床沒有被收拾整潔，各種雜物就會在它周圍聚集。清理臥室的第一步，就是把床上床下打掃乾淨，然後整理好臥具。每天無雜物生活的第一步就是：在每個清晨，最先把床整理好。

2）馬上洗碗。

用手洗碗，要比把它們放在洗碗機裡清洗更快。這也適用於杯子、早餐碗、晚宴餐盤和各種銀器。如果你在用餐結束後立刻動手洗碗，其實根本花不了多少時間。如果不能用手洗，一定要確保將用過的碗碟立刻放進洗碗機——沒有人願意走進一個洗水槽裡堆滿髒碗碟的廚房。

3）填滿回收容器和垃圾桶。

藉著每個垃圾清理日，填滿回收容器和垃圾桶。從閣樓整理一箱廢舊物品，從遊戲室裡拿些壞了的玩具，辦公室裡的舊檔案——無論是什麼東西，然後，把它們放在清潔工人方便拿走的地方。你將很快掌握其中的要領，你甚至可能會盼望下一個垃圾日的到來。

4）大衣櫃裡要留出些空間。

你的外套、靴子、外衣總是散亂地放在房間的各個角落，而這一切都是有原因的。這是因為你的大衣櫃實在太滿了，想快速地把衣物放好再取出來，實在是太麻煩了。所以，應該在大衣櫃裡留出一些空間，這樣，家庭成員就可以快速把衣物放進衣櫃，並很方便地取出來。

5）保持所有檯面的乾淨整潔。

廚房的料理臺、浴室櫃和臥室的梳妝檯、餐桌桌面、書桌桌面——這些區域都會自然地聚集各種雜物。把廚房的電器拿開；把硬幣都收好；把發票歸檔；把化妝品都放在化妝臺上。注意，家中所有的檯面，只要有需要，就立刻把它們整理乾淨。

6）立刻完成一兩分鐘可以搞定的事。

雜物通常是拖延的產物——懸而未決的決定或者沒有完成的小任務，都會導致雜物產生。你需要在家裡用一條簡單的規定對抗拖延症：如果一件事情可以在2分鐘之內搞定，必須馬上就去做！把垃圾帶出去，擦洗鍋具，把遙控器放回去，把髒衣服放進洗衣籃……這樣就會阻止雜物的積聚。

7）看完的雜誌或報紙，可以隨手處理。

如果你在裡面發現了好菜譜，把它放進菜譜盒裡；你丈夫可能會喜歡那篇文章？把它剪下來，其餘的回收；發現超值的優惠劵了？把它剪下來；除了把房間弄得亂糟糟的，成堆的雜誌、報紙基本上沒什麼價值。

8）無用的信件立刻放進垃圾桶。

注意流入你家裡的各種信件、海報……在信件投遞處附近放一個垃圾桶，讓那些垃圾信件甚至都無法到達你家的桌面上。這麼做還有一項額外的福利，你會開始更少地關注那些東西，也更少被廣告吸引，去購買你不需要的東西。

9）馬上整理好衣服。

只要脫下一件衣服，馬上把它放好——髒衣服放進洗衣籃裡，乾淨衣服掛在衣架上或者放回櫃子裡。就這麼簡單！

10）每天晚上把所有物品放回原處。

告訴孩子們，每晚都要把他們的玩具收好。對你自己負責的物品，也要這麼做。環視一下整個房間，把你看到的放錯位置的東西都拿起來，放回原處。每晚都堅持這麼做，你就會在清新、整潔、沒有雜物的家裡迎接每一個清晨。

三、如何處理書籍

無論你有幾千冊藏書，或是僅有幾十本，也無論你買書是職業需要還是僅供娛樂，你都可以從減少藏書數量中獲益匪淺。如果你認識到，過多的藏書確是一個問題，以下這些觀點可以幫助你減少藏書量。

1）閱讀電子版而非印刷版。

對於當今的電子書讀者來說，你可以在一個比普通的精裝書薄許多的電子閱讀器中儲存幾十本書。小小的一個Kindle不僅能幫你收錄眾多你喜愛的書，也可以隨時取閱，真正做到千書隨行，閱享隨心。可以說是愛書人的極簡生活必備單品。

2）意識到書籍並不會定義你本人。

書籍能幫你“成為更好的自己”。但它們並不會定義你是誰，你是富有還是貧窮。

3）提醒自己，關於一本書的“記憶”與“這本書”並不是一回事兒。

有時候，正是這本書帶給我們的感覺讓我們無法割捨它。花點兒時間將這些感受和聯想寫出來，這會使我們更容易將這本書送給和我們一樣喜愛它的人。

4）把好書贈予別人，是一種愛的行動。

把一本已不再需要的好書放在書架上，意味著一些人無法讀到它。請分享你的快樂！

5）為自己的藏書設立合理的邊界。

這能幫助我們快速地將最重要的東西與一般的東西區分開來。在無數種追求中，邊界的概念都大有幫助，請好好利用它。我選擇將自己藏書的數量從三個書架減少到一個書架，這種精簡的程度對你來講可能有些過激了。這沒問題！這本身也不是一場比賽。選擇自己的藏書邊界，嘗試一下吧！以後還可以隨時調整它。

6）允許自己保留最珍愛的書籍。

記住，數量較少並不等於一無所有。找出自己最喜歡的書籍，將它們放在身邊。當你發現自己可以做出全部的決定，而沒有人強制你做什麼的時候，一定會感到格外自由。

生活品質的提升是認知世界能力提升的展現，當我們學會用越少的東西定義自己的時候，才是我們真正開始擁抱自己的時候。極簡生活，讓你的幸福從“簡”開始。