飲料一面世簡直是備受寵愛，炎熱的夏天喝上一杯冰冰涼涼飲料或者果汁，那真是太爽了，可是飲料或者果汁多數是年輕人購買，同比飲料，果汁顯得更加健康些，沒有防腐劑、新增劑、沒有過多的糖分，小寶寶是不是也可以喝果汁呢？可能答案和你想象的不太一樣。

愛美的媽媽給寶寶喝“美白果汁”

小諾是一位九零後的辣媽，無論是穿著打扮還是帶娃方面絕對是站在流行前線。女兒剛滿6個月，開始新增輔食，小諾透過上網和看書做了很多功課，就為了給女兒的輔食做得精緻些、營養些，可以讓寶寶更加健康的發育。

鄰居寶媽經常表揚小諾是為合格的寶寶，每天給寶寶做的輔食都不重樣，可見用心良苦，也都紛紛效仿，經常會有鄰居寶媽來家裡跟小諾學習做輔食。

這天鄰居可心來家裡跟小諾學習製作小松餅，小諾覺得好好給可心露一手，就做了一杯經常給女兒做的美白果汁，並告訴鄰居可心，這個果汁是好幾種維C含量高的水果混合而成，自己家寶貝是小女孩，從小就要白白嫩嫩，堅決不能讓長大後發現輸在了起跑線上，這個果汁可以當作輔食給寶寶喝，營養很豐富。

但是可心看到卻不贊同說道：“權威專家說過未滿一週歲的寶寶是不建議喝果汁的，你把新鮮的水果榨成汁給寶寶當輔食，是沒有營養價值的，不能圖省事給小寶寶喝果汁”。

聽到可心說的這些話，小諾一愣，難道自己的做法是錯了？趕緊上網查詢相關資料，原來可心說的是正確的，但是為什麼不能給寶寶喝果汁呢？小諾表示很疑惑。

水果榨成汁為什麼不適合小寶寶喝？

寶寶喝果汁就會失去鍛鍊咀嚼能力的機會

寶寶吃輔食，一方面是加強寶寶的營養供給，一方面也是不斷地訓練寶寶的咀嚼能力，寶寶透過用牙齒的撕咬、切磨將食物咀嚼成碎末再到吞嚥，這一過程有助於寶寶味覺發展和促進大腦發育的作用。

如果把水果榨汁餵給寶寶，不光營養成分少了，還會失去寶寶咀嚼訓練的機會，得不償失。

喝果汁會腐蝕寶寶的牙齒

很多家長都知道，經常喝飲料會輔食牙齒，其實果汁也是一樣的道理，因為水果被榨成汁之後，糖分和果酸得到釋放，可以軟化牙釉質進而導致寶寶齲齒的出現。

新鮮水果被榨成汁，營養會大打折扣

因為新鮮的水果被榨成汁後，水果裡面的果膠、維生素、鈣、鐵等營養元素是不溶於水的，會隨著果皮和果渣被過濾掉，水果本身的營養價值大打折扣。

小寶寶要根據發育情況決定吃什麼形狀的水果

目前按照世界衛生組織建議，嬰兒在滿6個月月齡時可以開始新增輔食，但是依舊以母乳或者配方奶為主，但是因為個體差距，我還是要具體到每個寶寶的自身發育情況，到底真麼時候該加輔食，家長要衡量好自己家寶寶的發育情況。

一般在寶寶6個月的時候，家長開始給寶寶新增輔食，水果富含豐富的維生素，往往成了輔食的上等選擇，可是根據寶寶不同的發育階段，家長要選擇給寶寶新增不同形狀的水果，或者做成不同吃法，不但寶寶吸收的好，還能提高寶寶的食慾。

6個月剛開始新增輔食的寶寶，家長可以把水果做成果泥，別看果泥和果汁看上去相似，其實營養成分大不同，果泥只是把果肉碾碎，保留了營養，但是又比水果更適合小寶寶吞嚥。

小建議：6個月寶寶在新增輔食初期，可以先給寶寶吃蘋果泥或者香蕉泥等不易過敏的水果，還可以幫助寶寶適應多種口味的輔食，避免以後發生挑食的壞習慣。

7-8個月的小寶寶咀嚼能力提升，家長可以將水果切成塊狀或者長條形狀，方便寶寶抓握，這樣不但能訓練寶寶的手眼協調能力還能幫助鍛鍊寶寶的咀嚼能力。10-12個月的寶寶，輔食新增基本完成，這時候可以根據寶寶自身的發育情況，給寶寶稍微大塊的水果，將水果塊放在餐盤，寶寶自主選擇，這樣可以為以後自主進食打下良好的基礎。

水果是輔食的上等食材選擇，營養豐富，容易被寶寶吸收營養豐富，對於發育期的寶寶來說更是不可缺少的食物之一，家長一定要用最合理的製作方法給寶寶食用，才能發揮水果的最大營養價值，寶寶食用後才會更加健康對於長身體的寶寶來說，是一種必不可少的美食。不過家長要注意使用“正確的開啟方式”，要不然可能“坑”娃。

【今日話題】你家寶寶小的時候喝過果汁嗎？對於這個話題你有什麼想法呢？歡迎大家留言討論。