多媽為大家整理了幾款簡單易做又適合球迷朋友們的簡單小零食，快來看看吧！

【五香毛豆】夏季消暑零食最佳選擇，製作也相當簡單，把新鮮的毛豆兩頭剪去，方便煮的時候入味。剪好的毛豆放進小鍋裡，加上清水煮開後放進燉肉香料、鹽，大火燒開，中火煮15分鐘左右，關火後燜入味，放涼後即可食用，也可以放涼後放在冰箱裡冷藏，晚上看球的時候來一碗冰涼涼的五香毛豆，邊吃邊看，再來瓶啤酒，是不是很滋潤呢！

【少油版的炸花生米】花生米一直是啤酒的好搭檔，既然看世界盃需要啤酒，那花生米也是不可少的一項了。花生米清洗乾淨，倒一點油拌均勻，放進空氣炸鍋的炸籃裡，200度10分鐘，輕輕鬆鬆炸好香脆的花生米，炸好以後趁熱放著鹽或者白糖，想吃甜的還是鹹的，隨自己喜好放就OK了。這樣的世界盃小零食是不是更好呢？如果沒有空氣炸鍋，那就用炒鍋放上油，小火炸吧！

【自制少油版的薯條】薯條是用土豆製作的，平常我們吃的薯條是用油炸出來的，雖然土豆健康，但經過油炸還是不太好的，所以我還是建議用空氣炸鍋來製作健康薯條，做法很簡單哦。土豆去皮切成粗條，洗去澱粉後用廚房紙吸去水分，放一點油和鹽拌均勻，鋪在空氣炸鍋的炸籃裡，200度18分鐘左右，中途需要拉開炸籃晃兩次，讓薯條在裡面受熱更均勻，炸至金黃後倒出來，再配上番茄醬就可以開吃了。

【紅糖爆米花】爆米花可不是看電影的專享零食，看世界盃也一樣不能缺少爆米花的陪伴。爆玉米花需要用專用的小玉米粒，100g就能爆出一大鍋。把玉米粒清洗乾淨，晾乾，炒鍋裡放少許油，小火燒溫，再把玉米粒放進去翻炒，一直保持小火翻炒，很快就會有第一顆玉米開花了，這時候蓋上鍋蓋，在一邊靜靜的聽玉米在鍋裡跳舞的聲音，如果你的炒鍋鍋蓋是玻璃的，就能清楚的看到玉米在蹦跳中開花的場景。玉米全部開花後倒出來。鍋裡放少許油，再放進紅糖小火融化熬成焦糖色，把爆好的玉米花倒進去，迅速的翻炒均勻，再盛出放在一個可以透氣的容器裡，放涼就可以開吃了，玉米是粗糧，自己做出來的少糖少油，是不是更健康更好吃呢！

【蜜汁雞翅】你說你家老公愛吃肉，沒問題啊，肉肉咱也可以做。當然晚上吃肉的話還是要選健康點的，吃了少長肉的那種，比如蜜汁雞翅。雞翅中洗乾淨，用廚房紙吸去水分，每個翅中的表面都劃上兩刀，方便料汁醃製入味。用生抽、白砂糖拌成料汁，把雞翅中醃上，蓋上保鮮膜放進冰箱冷藏醃製3小時以上，醃好的雞翅中擺放在空氣炸鍋的炸籃裡，空氣炸鍋200度18分鐘左右，醃翅中的料汁加上蜂蜜和蠔油拌均勻，翅中烘烤的過程中拉出兩次，用刷子將調配後的蜜汁刷在翅中表面上，這樣翅中的味道更好，而且上色也好看，而翅中的油脂會順著炸籃的孔洞漏下去，這樣的翅中烤出來的更好吃哦。

【清涼西瓜汁】只有吃的當然不夠，只有啤酒自然也不行，這個夏天看世界盃除了啤酒還應該有西瓜汁的陪伴。西瓜汁的做法就更簡單了，把西瓜瓤挖出來，放在破壁料理機裡，啟動果汁模式，兩分鐘後，一大杯西瓜汁就做好了，如果想吃涼的就把它放在冰箱裡冷藏片刻再喝，有世界盃的日子，還有清涼的西瓜汁，豈不是更美好！

【綠豆百合蓮子湯】您要是覺得西瓜汁太甜，那你還可以試試這個，夏天消暑養生飲品，綠豆百合蓮子湯，一共就這三味食材，綠豆清熱解毒，百合潤肺止咳，蓮子養心安神，三者合一，小火慢燉，煮出一鍋營養美味的消暑湯，這樣的夏天能喝上媳婦親自熬煮的綠豆百合蓮子湯，是不是會感覺幸福滿滿呢？以上是我推薦給“世界盃好媳婦”的最佳食物，管飽又管好，營養又健康，各種口味都有哦，做法又簡單易做，即使是廚房小白型的媳婦，也能輕鬆搞定，世界盃已經開始了，你只有泡麵和啤酒嗎？快把泡麵扔掉吧，來看看這些！