“你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色”。
我們經常玩笑式地借用這句歌詞，可是對於那些身處痛苦，想要結束生命的人來說，這句話是相當真實的。
近日，倫敦一個叫做“反對悲慘生活運動（Campaign Against Living Miserably， CALM）”的慈善組織做了個展覽，
他們蒐集了五十位自殺者的最後照片，你在其中能看見積極、調皮和笑容，獨獨看不出他們藏起來的痛苦。
根據CALM的研究，高達61%的人在感覺自己有自殺傾向時，會覺得難以啟齒，不告訴任何人。
這也就是“最後一張照片”的意義，它告訴我們，僅從外表，往往是看不出痛苦的。
因為痛苦的人大機率會將情緒隱藏，表現得一切正常，甚至戴上積極樂觀的面具。
然後在某一天，你就再也見不到他/她了……。
Lanfranco剛剛完成了倫敦的鐵人三項比賽，顯得開心，陽光又自信。當時的他正在學習，準備成為一名音樂老師。據他哥哥說，他是那種特別受歡迎的人，有個漂亮的女朋友，朋友數以百計，屬於一進門就能點亮整個屋子的型別。
他的每個特點都和大眾眼中的自殺者相悖，但他把情緒隱藏得太深了，沒人發現他其實活得很痛苦。
第二位是Ben，照片上是聖誕節，他正開心地拆禮物。
他母親回憶道：“那是很美好的一天，他是個善良，有禮貌的小夥子，笑容可以融化你的心。我們最後一次說話的時候，正在預備一個大型的家庭生日排隊，他聽起來很高興，還發了一些歌曲的連結。完全沒有什麼不正常的地方。”
Liam，31歲。照片中的他顯得調皮搞笑。
他有兩個可愛的孩子，總是期待著和孩子們一起過週末。他喜歡音樂，喜歡和家人呆在一起。一起派對的時候，他總是能用歌聲和舞蹈讓聚會變得更嗨。
沒人知道他為什麼突然決定要走。
這位是Paul，
他有著幸福的婚姻、美麗的女兒、完美的家庭，生意很成功，財務上很穩定，還有一間專門度假用的房子。
照片裡的他正和全家人在西班牙度假，一家三口都顯得很開心。只不過僅在幾周後，Paul就結束了自己的生命。
Sam，年僅20歲，週四那天晚上和朋友踢了場球，週五就走了。他對家人說過的最後一句話是：
“生活是一個圓形的孔，而我是一根方形的釘。”
這是Simon，63歲。他是個狂熱的太陽浴愛好者，似乎永遠都在曬太陽。
他的家人說：“Simon是一個深受喜愛的顧家型男人，
當被家人包圍時，他最快樂。
他有一顆大心臟，永遠願意向別人伸出援手。
他
影響了很多人的生活。
他的死超乎了所有人的預料。
”
這是Chris，健身狂人，幾乎每天都跑步和訓練，總是教他人要看到生活中更美好的一面。
他去世前倒是有一些跡象，只不過這些跡象和旁人想象中有些不一樣：他變得更積極，更快樂了。
他為聖誕節制定計劃，為家人安排旅行，花更多時間和家人呆在一起。
在去世前72小時，他還在和妻子大聲唱K。
如今回過頭想想，他應該是早就決定了要走，只是想在那之前最後陪陪家人而已……
這是David，他女兒回憶道：“爸爸非常外向，他的死震驚了每一個認識他的人。拍攝這張照片時，他不住地說自己非常開心。”
“他總能逗笑所有人，總是不遺餘力地幫助他人。派對上，他就是焦點和靈魂，但在心靈上，他卻經歷著看不見的戰鬥。”
Josephine，67歲。照片也上是她的67歲生日聚會，一家人在酒吧過的，她笑得很開心，只是誰都沒想到這是她最後一次和家人團聚。
當時
家人還跟她開玩笑：明年生日去高空彈跳或者跳傘算了。
僅兩天之後，她了結了自己的生命。
這位是Hanna，21歲。
她的家人回憶道：“Hanna真的是那種傻傻的，無憂無慮的人，笑起來很有感染力。她性格開朗，富有愛心，從不讓人難過。”
“這張照片拍攝於日本，因為她喜歡動漫和日本時尚。她是學時裝的，是一個富有創造力的靈魂。這也是我們最後一次家庭度假。很美好的時光。”
這是Lee，41歲，威爾士人。
這張照片拍攝於他去世前一個月，他當時正在Castell Henllys鐵器時代村，陪孩子們玩了一天。
他身體非常強壯，某次通宵玩完，他還跑了個馬拉松，這還是沒接受訓練的前提下……他是個極優秀的游泳運動員，曾擔任2012年奧運會的救生員。
除此之外，
他也很愛自己的孩子，曾經用廢品給孩子們打造了一艘4米長的海盜船，還安裝了能用的大炮；
他富有愛心，總是向別人伸出援手……
不難看出，這些人生活裡往往顯得非常積極樂觀，種種跡象都不像會自殺的，也根本看不出他/她生活在痛苦之中……
也許是出於羞恥感，也許是不知道這種事該怎麼開口，他們最終選擇了在緘默中死去。
透過“最後一張照片”的展覽，CALM希望能借此消除纏繞在自殺上的汙名，將這個話題引入到日常生活中，讓人們不再“談死色變”，把它變成一個更平常的話題。
這樣一來，人們就可以更輕鬆地表達自己的感受，而不必帶著羞恥感，不必被人評判，也就不必有人獨自苦熬。
最後還是要說一句，如果覺得自己有自殺傾向，請務必向專業組織尋求幫助，至少也可以向親人朋友傾訴。
我國多地已開通防自殺熱線，號碼都很容易查到，都是免費的，大多數24小時有人值守。
北京自殺研究防治中心專線：800-810-1117 / 010-82951332
上海生命線： 400-821-1215
上海市精神衛生中心 ：021-12320-5 / 021-64387250
廣州市心理危機干預中心 ：020-81899120
青少年法律與心理諮詢熱線：12355
英國撒瑪利亞人協會：116 123
111 轉 2是英國國民保健署的心理健康危機和支援專線。
人總有困苦難捱的時候，你並不孤單，
這也並不值得羞恥。