作者：
樊登讀書 · 張晚晚
羅素曾說：“嫉妒可以說是人類最普遍、最根深蒂固的一種情感”。
事實上，生活中，大部分人都有過嫉妒別人的時候。
他人優渥的家庭條件，卓越的業績，突出的外形或者受人歡迎的性格都有可能曾讓你眼紅不已。
大多數人的嫉妒情緒往往只存在於一念之間，想想就過了。
可是，少數人卻將嫉妒這條毒舌栽培在心靈的沃土上，任其野蠻生長，這樣做的結果不是扎傷別人，就是刺痛自己。
嫉妒，是一種無邊的惡意
日本著名作家東野圭吾在小說《惡意》中講了一個令人脊背發涼的故事：
暢銷小說家日高邦彥在出國前一晚在自己家中被殺害，兇手竟然是他昔日的同窗好友野野口修。
野野口修對自己的罪行供認不諱，但對於作案動機卻閉口不談。
這不禁讓人疑惑，兩人之間到底有什麼不可調和的矛盾，致使野野口修不惜做出殺人這樣極端的事情呢？
在警察加賀恭一郎的深入調查下，案件的真相逐漸浮出水面。
讀書時，日高邦彥為人正直謙和，不但從沒做過對不起野野口修的事，反而在他受到校園霸凌時挺身而出。
畢業後，野野口修的事業沒什麼起色，日高邦彥在寫作圈混得風生水起，是日高邦彥介紹
出版社
給野野口修，幫他達成作家的夢想。
野野口修怎麼會對自己的恩人痛下殺手？他的回答讓人覺得不可思議——“我早就看他不爽了”。
讓他產生這種想法的原因其實就是人性中卑劣的嫉妒情緒。
當日高邦彥在文壇上大放異彩的時候，野野口修卻不幸得了癌症，巨大的差距讓他的內心徹底失衡了。
嫉妒的火苗一旦被點燃，便以燎原之勢，將心靈的原野燒成一片灰燼。
東野圭吾在書中寫道：“這是怎樣的一種心態啊！就算被捕也不怕，即使賭上自己的人生，也要達成目的。”
故事中無邊的惡意讓人不寒而慄，其實，有時候生活的可怕程度，並不亞於故事。
2018年，山東臨淄發生了一起駭人聽聞的事件，某中學初三的一個班級裡，班級第二名秦同學將第一名馬同學殘忍殺害。
兇手第一刀便直插心臟，接著開始追砍，被
害人
從脖子到胸前等部位一共被砍了13刀。
很難想象這樣兇殘的做法出自一個十幾歲的孩子之手，而促使秦同學舉刀殺人的原因，竟是殺了第一名，他就是第一。
不甘與嫉妒扭曲了少年的內心，讓一個本該善良單純的孩子變成了冷血的殺手，這樣偏激的做法在傷害別人的同時，也葬送了自己的一生。
足以見得，人內心深處的嫉妒是惡的根源，一旦失控，便猶如猛獸出籠，可怕至極。
嫉妒，源於自卑
心理學家維蕾娜·卡斯特在其著作《羨慕與嫉妒：深層心理分析》中寫道：“嫉妒是來源於我們對自身價值的不信任”。
嚴重的嫉妒情緒其實是一種弱者心態，說白了，就是自卑。因為自卑，所以總覺得自己不夠好，也就更見不得別人比自己好。
哲學家亞里士多德的學生曾經問他：“先生，請告訴我，為什麼心懷嫉妒的人總是心情沮喪呢？”
亞里士多德回答：“因為折磨他的不僅有自身的挫折，還有別人的成功”。
由此可見，心懷嫉妒的人受著雙重摺磨，他們比一般人更難感到快樂。
每一個嫉妒心旺盛的人靈魂深處都住著一個自卑的小孩，他們總是在別人的成功中照見自己的失敗，從不相信這個世界可以有你好我也好的狀態存在。
別人的成功或優秀深深地刺痛著嫉妒者脆弱的神經，讓他們有一種強烈的挫敗感。
這種心理會促使他們在無形中把自己和他人對立起來，日久天長，就會成為一種病態。
莎士比亞曾說：“嫉妒是一個綠眼的妖魔，誰做了它的犧牲品，就要受它的玩弄”。
有這樣一則故事，一
個人
遇見上帝，上帝說：“我可以滿足你的任何一個願望，前提是你的鄰居會得到雙份報酬。”
那個人一開始很高興，但回頭一想：
如果我得到一分田產，鄰居就會得到兩份；
如果我要一箱金子，鄰居就會得到兩箱；
如果我要一個美女，他就能左擁右抱了。
想來想去，實在不甘心鄰居能多佔點便宜。最後，他一咬牙對上帝說：“要不你挖我一隻眼睛吧” 。
在心懷嫉妒的人眼中，幸福不是自己得到了什麼，而是別人得不到。
寧可兩敗俱傷也不願意看到別人過得比自己好，這隻能證明自己的虛弱狹隘和幼稚可笑。
讓嫉妒成為推動自己成長的力量
那些比較心強烈的人更容易產生
嫉妒心理
：
女人比身材，比樣貌，比誰嫁得老公好，誰家孩子學習好；
男人比工作，比財富，比地位……
如果放不下比較心，煩惱隨時都會找上門。
所以
，
破除嫉妒最有效的辦法就是，不要把自己和別人作比較。
我們每個人都是這世間獨一無二的存在，正如太陽和月亮，它們在各自的時間裡，閃耀著光芒，根本沒有可比性。
海明威說過：“優於別人，並不高貴，真正的高貴應該是優於過去的自己”。
世界那麼大，總有人比你優秀，老想著爭個高下，註定會活得身心疲憊。
我們每個人真正的對手其實只有自己，當你不再把別人當做假想敵時，就不會對他們的成績耿耿於懷。
放下強烈的勝負欲，嫉妒心自然就不會那麼容易從心底升起。
聽說過這樣一句話：“承認別人優秀，是一個人優秀的開始。”
越是自卑的人，越不願意承認他人的優秀，因為他們內心缺乏自我認同感，覺得抬高了別人就是在貶損自己。
而內心強大的人看到比自己優秀的人時，會把注意力放在他為什麼這麼優秀，我能從他身上學到什麼東西上。
我們不是聖人，不可能保證自己對任何人都沒有絲毫嫉妒之心。
學著理性地將嫉妒心理控制在正常範圍內，讓它變成推動自己成長的力量，是一個人變厲害的有效途徑。
法國著名作家司湯達只用了短短五十二天的時間，就寫出了《巴馬修道院》這部數萬字的世界名著。
巴爾扎克對此曾毫不
掩飾
地對別人說：“我簡直起了嫉妒的心思，是的，我禁不住一陣醋上心頭”。
儘管巴爾扎克坦言自己嫉妒司湯達取得的成就，但他對《巴馬修道院》大加讚賞。
他寫信給司湯達表示祝賀，盛讚這部作品“章章閃耀著精美之光”，並以此作為提高自己寫作水平的動力。
詩人波德萊爾曾經說過：
真正的強者會將其他一切強者視同自己的兄弟，欣賞他，欽佩他，向他學習。
如果我們還沒有強大到可以對別人的優秀獻上發自內心的祝福，但最起碼做到讓自己不因嫉妒而失態，這也是一種修養。
餘生，放下多餘的比較心，將聚焦在別人身上的目光收回來，放在如何提升自我上；
將怨恨別人的時間拿回來，放在可以從他身上學到什麼東西上。
終有一天你會發現，當你可以欣賞美好的時候，嫉妒這個妖怪早已煙消雲散，你的心也將因此變得清明而坦蕩！
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