“變老”對於女人來說絕對是個禁忌詞,這是一個非常敏感的話題,很多女人都無法接受自己變老,當有一天在照鏡子的時候,若發現自己長了肉眼可見的魚尾紋、法令紋,甚至面板開始鬆弛的時候,相信很多人都會變得焦慮。
今年23歲的曉雯就遇到了這樣的煩惱,每當她被小朋友們稱呼為“阿姨”的時候,她就非常不開心,她對自己的容貌非常在意,可是最近這幾年就算她用再貴的護膚品也無法阻止面板衰老的速度,她發現自己滿臉的膠原蛋白沒有了,臉上不僅暗淡無光,而且還出現了一些色斑,看著要比自己的實際年齡大五六歲。
而她的同事小雅則不一樣,她比自己大10歲,已經33歲了,可很多人都說她年輕,看著像20出頭的樣子,曉雯很是不高興,憑什麼她比自己大10歲,卻顯得那麼年輕呢?
為了找到問題的根源,曉雯約著小雅喝了下午茶,向她詢問護膚的秘籍。兩人探討了很久,從護膚品到日常保養,甚至還談到了月經情況,這讓曉雯找到了問題的根源。
原來,曉雯從19歲的時候就開始月經不調,現在月經量變得越來越少,甚至大半年不來一次,而小雅則不一樣,她的月經週期是非常規律的,量也很正常。曉雯覺得或許就是這個因素導致她老的這麼快。
為此,曉雯也去看了婦科醫生,經檢查她原來得了卵巢早衰,隨著卵巢功能的下降,雌激素分泌不足,所以導致她面板越來越差,如果再不重視的話,還會造成不孕的嚴重後果。
女人改如何保養卵巢?
1、養成健康的生活方式
要注意規律作息,保證充足的睡眠時間,不要給自己太大的精神壓力和心裡壓力,堅持體育運動,避免肥胖。
2、性生活要規律
每週進行2-3次性生活即可,不要縱慾也不要禁慾,同時要注意性生活衛生。
3、戒除不良嗜好
平時不要吸菸、酗酒,也要少吃辛辣刺激、油膩的食物,保證健康的飲食。
4、補充微量元素
鋅在人體生殖、內分泌和代謝系統中發揮著重要作用,及時補鋅能促進卵子的成熟及卵泡的發育。
5、注意個人衛生
平時要保持外陰的清潔,避免穿過緊的內褲,經期衛生也要注意,生理期要拒絕同房。