中國人有一種天賦馳名海內外，被稱為“刻在DNA裡的秘密”，那就是：種菜。
無論大街小巷，只要有一塊土，勤勞的中國人就有本事第二天給你種上菜，以至於，當年，月壤研究發現無法種菜時，網路幾乎哀嚎一片。
但你知道嗎，除了“種菜基因”，中國人還有一種延續千年的基因追求，“長壽。”
古代帝王追求長生不老的事蹟可以寫一整本書，我們有俗語也驗證了這個理，比如常說的“好死不如賴活著”“留得青山在不怕沒柴燒”。
我們希望自己活著，活得足夠久。
但是到底怎麼才能長壽呢？
科學家們還真的孜孜不倦研究過，而研究結果呢，嗯，很有趣。
1、美人自帶buff，或許更長壽
2022年2月一項發表在《英國皇家學會學報B：生物科學》（Proceedings of the Royal Society B： Biological Sciences）上的研究，美國德克薩斯基督教大學的研究團隊發現，個體面部吸引力與免疫系統功能有關！
啥意思呢？
長得好看的人，特麼地、竟然免疫力更強。
醜人無奈地哭了。
不過這事兒，還真是如此。
志願者是159名平均年齡20歲的成年人，他們被拍攝了未化妝的照片。然後檢查各項免疫系統強度。
然後，研究人員又請來492名志願者對照片中異性的吸引力評分。
最終發現，那些被評為“長相有吸引力”的人，往往免疫功能更健康，也就意味著患病可能性更小。
2、吃貨哭了，少吃一點，或許會更長壽
這次輪到吃貨們哭暈在廁所。
2009 年的《科學》雜誌上發表一項研究，引發廣泛關注。
從1989 年開始，美國威斯康星大學對恆河猴進行了一項長達 20 年的熱量限制研究。
選擇恆河猴是因為它們和人類基因相似度高達93%。
實驗開始。
研究人員把 76 只不同年齡段的恆河猴平均分成 2 組，一組不受限制「隨便吃」，另一組只給吃「7 成飽」。
就這樣吃吃吃了20年，誰更容易患病，誰活得更長？
答案無疑指向了後者，「少吃點」的猴子存活率顯著高於「隨便吃」的猴子。
恆河猴的平均壽命只有 27 歲，少吃一組的一隻猴子竟然活到43歲，直接打破世界紀錄。
隨便吃的猴子更易患衰老相關疾病，如糖尿病、癌症、心血管疾病、腦萎縮，癌症發病率是少吃點的 2 倍。
僅僅從外觀來看，少吃的猴子也比隨便吃的同齡猴子要年輕很多。
後來，科學家真正開始研究人類。
2018 年發表在頂級生物學期刊《Cell》上的一項研究結果顯示，熱量限制可能有助於降低慢性疾病的風險並延長壽命。
咱就是說，管住嘴，平時少吃點，不僅患病少，還更顯年輕，堪稱“成本最低的抗衰老秘訣”。
上面兩項研究，對長得不好看的胖子，簡直是雙重暴擊。
3、山東人贏麻了，長期吃大蒜，可降低胃癌死亡率
2012年，四川大學華西醫院胃腸外科專家們在全球消化病學領域頂級雜誌《Gastroenterology》發表研究報告。
他們耗時一年，對全球21項研究，54萬餘例受試者進行薈萃分析證實，大蒜、洋蔥等蔥類蔬菜中的有機硫化合物能對胃腸道內的幽門螺旋菌起到抑制作用，從而降低胃癌發病率，每天增加20克蔥蒜能使胃癌的發病率下降10%。
總結一下，長得好看，少吃一點，多吃大蒜等健康食品，都對免疫力有利。
我們知道，免疫系統是抵禦外界細菌病毒侵襲，清除壞死病變細胞的大功臣，免疫力強大，意味著患病機率低，更易長壽。
咱大多都是普通長相，十年如一日吃7分飽太難了，對於普通人，有什麼有效方法監控自身免疫水平？提前預警重大疾病呢？
過去這當然不可能，但現代醫學技術的發展，讓“利用科技長壽”成為可能。
比如，新生命霍普醫學檢驗實驗室的免疫力專業評估，一共檢測41項免疫關鍵指標。
核心檢測技術源自韓國延世大學醫院、麻省總醫院拉貢研究所。
全自主研發4項天然免疫活性和腫瘤殺傷指標，能評估免疫細胞真實活性。
5項血常規指標，總體評估免疫細胞概況。
12項血清學檢測指標，評估體液免疫細胞基本情況。
20項流式檢測，評估淋巴細胞亞群和功能分子及受體指標，細化分析免疫細胞功能。
身體是不是健康，全面評估免疫健康狀態，精準量化免疫系統失衡程度，預警癌症等重大疾病。
《黃帝內經》就說過“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”，過去名醫才能做到的“治未病”，現在我們可以透過先進技術實現了。
建議成年人，尤其是老年人，把它納入常規年度體檢專案中。早發現早治療，才是攻克疾病最高效的方法，沒有之一。
參考資料：
知乎《熱量限制可能有助於降低慢性疾病的風險並延長壽命》
前瞻網《是你嗎？研究發現：免疫系統更強的人，更有吸引力》
Effects of Helicobacter pylori treatment and vitamin and garlic supplementation on gastric cancer incidence and mortality： follow-up of a randomized intervention trial［J］。 bmj， 2019， 366： l5016。
Consumption of Large Amounts of Allium Vegetables Reduces Risk for Gastric Cancer in a Meta-analysis，Gastroenterology，July 2011Volume 141， Issue 1， Pages 80–89，
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文 | 新生命
圖 |pixabay
