坐月子是指婦女產後休息調養的過程，時間大概在一個月左右，坐月子在中國具有非常長久的歷史，但是也並不是所有流傳下來的習俗都是值得提倡的，在老一輩坐月子的方式中其實也存在許多誤區，透過某些方式坐完月子，不僅不能幫助身體快速恢復，更可能會引發出身體中存在的其他疾病，那麼月子到底怎麼坐才對身體好呢？醫生提醒：這3大誤區要避開。

1。生完孩子立馬喝催乳湯

產婦坐月子時湯幾乎是必不可少的，喝湯是可以的，但是要注意喝湯的時間以及湯的種類，很多人為了讓孕婦能夠快速產奶，生完孩子後立馬給孕婦喝各種催乳的湯，這樣其實是不利於產婦健康的。因為這時孕婦的乳腺管還並未開啟，催乳湯雖然讓孕婦的產奶量增加了，卻不能順暢地排出，最終就會形成漲奶，會讓產婦產生強烈的疼痛感，所以催乳湯最好是等孕婦乳腺管完全開啟後再食用。另外，要注意孕婦的湯要儘量清淡，湯會直接影響到奶的成分，如果孕婦喝的湯太油，會導致奶中的油脂含量過高，而新生嬰兒的消化能力非常弱，極有可能使嬰兒出現各種消化問題。

2。喝紅糖水補血

喝紅糖水是生活中常用來補血的方法，剛生產完的孕婦會流失大量的血液，所以很多人就想透過紅糖水補血。在平常是完全沒有問題的，但對於剛生產的孕婦來說，儘量不要透過食用紅糖水補血，因為紅糖水在補血的同時，也會使體內血氣更加活躍，而剛生產完的孕婦陰道骨盆等並未完全恢復正常，此時氣血過於活躍，很容易造成孕婦陰道出血，不利於身體的恢復。

3。月子期間不能刷牙

很多老一輩的人認為，在坐月子時不能刷牙，甚至有“生一個娃，掉一顆牙”的說法，其實這是由於孕婦在懷孕過程中鈣質流失嚴重所導致的，但以前人們並不能正確認識到其原因，就誤以為刷牙會影響牙齒的健康。但其實不刷牙會使口腔中滋生更多的細菌，使人更容易出現齲齒、牙周炎等口腔問題，而且在月子期間不僅要刷牙，還要比平常更加註意口腔衛生，防止口腔中的細菌進入到新生嬰兒體內，造成嬰兒健康問題。

坐月子是孕婦生產後生理以及心理調整的關鍵期，這個期間不僅需要生理上的保護，更需要心理上的安慰，所以家中有正在坐月子的人要注意，對孕婦要多包容，多安慰。而且不要一味相信傳統，科學坐月子才更有利於產婦的恢復，坐月子時一定要避開這3大誤區，否則恢復不好反而養出病。