春季天氣潮溼，對孩子的脾胃來說是巨大的挑戰。脾胃功能虛弱，很容易就積食，如果剛好碰上氣候變化大，孩子容易受邪生病，一些過敏性疾病都容易復發。所以，每年春季來門診找我看病的孩子也會多了不少。最近，我看到有些家長在評論區問，孩子早上起床咳嗽了幾聲怎麼辦，要干預嗎？今天就來說一下這個問題。
孩子咳嗽是最讓家長頭痛的問題之一，咳起來難斷尾，時間一久了又怕傷肺，損傷體質。
但有一種情況在春季很常見，就是孩子早上起床總是咳嗽一兩聲，但其他時間都不咳，這讓家長很疑惑，到底要不要干預？晨起咳嗽大多與孩子受寒，以及一些常見病如鼻炎、過敏性咳嗽等有關。下面就具體講解要如何調理應對。
春季脾虛易受寒，增強抵抗力做好2點
春季最要警惕的病邪就是溼邪，溼邪困脾，易傷陽氣。孩子脾常不足，脾胃功能在春季就更為虛弱。我常說，脾胃乃後天之本，氣血生化之源，脾虛的孩子在春季的抵抗力會更弱。
春季風邪當令，《素問·風論》說：“風者，百病之長也”，風邪容易協同其他病邪作惡，風邪打開了面板腠理，其他邪氣趁虛而入。孩子面板腠理疏鬆，風邪或從口鼻而入，或從皮毛而侵，肺衛受邪，肺失清肅而發為咳嗽。
雖然春季氣溫逐漸回升，但氣候不穩定，早晚溫差大，還時有“倒春寒”。清晨時分，氣溫較低，孩子陽氣較弱，抵抗力差，不能很好地抵禦外邪，容易受寒感冒。
這時孩子咳嗽其實是外邪入侵被暫時擋在了咽喉部引起的反應，如果孩子伴有打噴嚏、流清涕、畏寒怕冷等症狀，那大概是受寒感冒了，家長要及時干預。
● 家長這樣做
1、注意保暖，做好“三暖二涼”
要適時增減衣物，按照“三暖二涼”的原則，靈活穿衣。所謂三暖是指：肚暖、背暖和腳暖；所謂二涼是指：頭部和胸部，頭部沒必要帶上帽子，胸部不需要裹得太嚴實，保持透氣與舒適。
2、控制消化，健脾祛溼
每天堅持“10秒判消化”，積食時及時消食導滯，少吃或不吃肥甘厚膩、生冷寒涼等容易生溼的食物，避免滋生內溼。平常可以給孩子吃點熱粥，喝熱粥可助胃氣，胃氣充足，促進氣血執行，加快人體津液的代謝，溼邪可以從小便、汗液而去。
過敏性疾病高發，顧護脾胃是調理核心
春季是過敏的高發季，空氣中花粉等過敏原會導致孩子過敏性疾病的反覆發作。春主肝，肝臟在春季活動旺盛，肝木陽氣會隨著氣溫回升而逐漸升發，木火刑金，肝氣過亢則攻伐肺氣。肺主氣司呼吸，肺氣被攻伐，衛表不固，過敏性鼻炎、過敏性咳嗽就容易復發。
有過敏性鼻炎的孩子，一般都是有咽炎的。鼻腔內的分泌物倒流到咽喉，引起咽喉部的應激反應，造成咳嗽。這種情況在早上起床後會特別明顯，因為夜間睡覺時活動少，分泌物排出就少了，到了早上，分泌物倒流到鼻咽部產生刺激，造成咳嗽。
而過敏性咳嗽的孩子，早上起床後多是陣發性咳嗽，但痰不多，喉嚨一癢就咳嗽，一動就咳嗽得更厲害，尤其是在孩子深呼吸後，咳嗽會更為頻繁。過敏性咳嗽在西醫上又叫咳嗽變異型哮喘，使用止咳藥基本沒有效果。
● 家長這樣做：
總的來說，無論是過敏性鼻炎還是過敏性咳嗽，根源都是脾虛，表現為中焦脾土的運作能力不足，這類的孩子大都是虛寒底的。
脾土生肺金，土就是脾胃，是消化系統；金就是肺，是呼吸系統。孩子脾胃健旺，吃進去的水谷精微能被運化吸收，在春季就能與旺盛的肝氣相互制衡，達到平和的狀態。那麼，過敏的問題自然能得到緩解。
所以在春季這麼敏感的季節，照料有過敏性病史的孩子，家長要更為用心，調理上要做好以下三點：
1、
科學回避過敏原
過敏症狀嚴重的情況下，家長可藉助血液過敏原檢測手段，辨別出過敏原以後，有意識地幫孩子避免。保持居室清潔，定期清洗空調的過濾網，不在室內吸菸，減少塵蟎、細菌、煙霧等對孩子的刺激。外出時佩戴口罩，或減少孩子在戶外活動的時間。
2、
控制消化，減少積食
家長每天要堅持用“10秒判消化”觀察孩子的消化狀況，早餐以後看孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，有1項或以上不正常，就證明孩子積食了，要及時地用“4招”消食導滯，吃軟、吃素、吃少、三焦湯，堅持2~3天。
3、
消化好時抓緊時機健脾
消化好時，要抓緊時機幫孩子健運脾胃。日常飲食中可以加入芡實、茯苓、陳皮、太子參、白扁豆、五指毛桃、黑豆等健脾的食藥材，還可以用白朮佛手湯、健脾養胃方等健脾方。
在過敏症狀緩解以後，可以堅持喝烏梅抗敏汁。烏梅抗敏汁具有補益肺脾、斂肺抗過敏的功效，每週喝1~2次，在早上起床後給孩子喝。之前很多家長說，孩子不喜歡吃粥，那麼可以把方中的粳米去掉，但要注意，去掉粳米後要在早餐後30分鐘左右給孩子服用。
最後，想多嘮叨幾句，調理過敏性疾病或過敏體質是一個綜合的問題，不能總想著簡單地靠一碗湯，兩碗湯就能解決孩子的問題，也不能總認為多喝湯就是對孩子好。使用食療，前提一定是掌握顧護脾胃的餵養方法。
此外，食物對孩子體質是有很直接的影響，但是除了食療，家長還要顧護好孩子的情志，要注意教育的方式，要耐心地和孩子溝通，不要打罵責怪孩子，給孩子的成長多一點時間。
作者簡介：
單海軍，河南省中醫院（河南中醫藥大學第二附屬醫院）兒童腦病康復科主任、副教授，碩士生導師。擅長治療小兒神經系統疾病、呼吸系統疾病以及常見病，如：小兒腦癱、智力低下、抽動症、咳嗽、哮喘、厭食、積滯、洩瀉、便秘、反覆口瘡、遺尿等。