本週主題是“親子閱讀➕遊戲”“趁早打卡”“學習體脂管理師”

每天三件事推進情況

親子

：親子閱讀遊戲

生活

：日常家務和春遊

自我

：趁早時間管理➕體脂管理師

小確幸滿足情況

本週共完成23個確幸

主要是兼顧了親子，生活，娛樂，美食，學習，家人，其他等方面

最有獲得感的是：

生活：

1。主動聯絡朋友

2。新房量尺寸，最終確定版，交尾款

3。一家三口蜀山森林公園玩

4。閒魚買到自己喜歡的衣服

5。自己選的魷魚好好吃

6。安裝好滑板車

7。久違的水光針

8。婆婆去我家幫忙做飯

9。向別人推薦樊登讀書

10。堅持打新

親子：

1。一起做彩虹小實驗

2。顏料拓展繪本《點點點》

3。一起跳《Teddy Bear song》律動，Demi自己會唱

4。機變酷卡大顆粒打卡，Demi每天都能搭出不同造型

5。主動要求讀海尼曼和英文繪本

6。週末一家三口爬大蜀山

自我實現/成長：

1。培訓體脂管理師，做筆記提交作業

2。報名和瀟灑姐塑身100天

3。聽貝殼明星媽媽分享，學到方法

4。培養自己自嗨的能力，努力做一個聚精會神的人

5。聽馬迪老師“如何玩轉一首英文兒歌”講座

6。搭建自己的花園模型，增加摺疊時間器

7。和心理諮詢師老師溝通確定考試時間

8。尋找屬於自己的超級R

最有壓力的是：

1。脾氣急躁，容易犯錯

2。睡眠質量不太好

覆盤情況

本週共覆盤22件事

17次正面情緒覆盤

0次負面情緒覆盤

5次中性情緒覆盤

從資料來看，情緒比較正面。

反思

品德不加以修養

：本週暫無

學問不勤於研究

：追求深度而不是廣度，加油抓住重心，追求極致

聽到符合道義的事，不能竭力去做；

回想一下也可以我們自己開車回去接啞巴奶奶的，還是婆婆去接的，腳還沒好徹底

自己有缺點不能勇於改正

：不善不能改。急躁

為人謀而不忠乎？

本週暫無

與朋友交而不信乎？

本週暫無

傳不信乎？

手裡資源得重拾起來，好好利用

己所不欲 勿施於人

：這周比較注意這塊，暫時還沒有，希望繼續保持下去

五大憾事覆盤：

1。 我希望能過屬於自己的人生，而不是按他人的期望生活：

做到了

2。 我希望沒有那麼拼命工作：

想趕緊體驗職場

3。 我希望更勇於表達自己的感受

：做到了

4。 我希望能多和朋友聯絡：

沒有上週主動

5。 我希望能讓自己過得更開心

：本週挺開心，對Demi多了一點耐心

第13周計劃

1。貝殼磨耳朵每天迴圈➕S2遊戲

2。藝術啟蒙兩次➕每天一個小遊戲

3。中文繪本精讀1➕泛讀不限

4。透過體脂管理師第一次考試

5。機變酷卡任務完成起來

6。和瀟灑姐塑身100天做起來

7。每天聽一份樊登讀書

8。海尼曼分級按照計劃表繼續和英文繪本

9。平衡車和滑板車玩起來

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還有未完待續

我是張智媛，讓我們一起主動創造生活的小確幸，用輸出倒逼輸入 讓成長有跡可循