導讀

當過父母的人應該都知道，寶寶在睡覺時特別喜歡踢被子，導致父母晚上連覺都睡不好，經常會半夜起來給寶寶蓋被子，很怕寶寶受涼。

相信許多父母都會認為，是因為太熱了，所以寶寶才會出現踢被子的情況，但事實上，對於寶寶踢被子的事情，父母不要再瞎想了，瞭解原因才能對症下藥。

寶寶踢被子，到底是不是因為熱？

對於寶寶踢被子，不同的父母有不同的看法，不過如果細心觀察寶寶睡覺的話，父母便會發現，寶寶總喜歡把胳膊伸出被外。

這是因為人體餓手和腳擁有條件體溫的功能，也正是因為這樣，寶寶才會想盡一切辦法把胳膊和腳伸出被外。

根據西班牙的報道來看，想要安穩地進入睡眠，身體的體溫需要下降1度才行。

其中，手和腳又是身體散熱的重要部位，如果寶寶睡覺前，父母給他蓋得太嚴實，寶寶睡覺自然不會安穩，再加上寶寶自身的新陳代謝強，很容易出汗，因此寶寶才會踢被子，想讓自己的手和腳出來進行散熱，這樣寶寶才能睡得安穩。

因此，父母別抱怨寶寶晚上睡覺不老實，經踢被子了，他們也有自己的苦衷，寶寶也不想去踢被子，但誰讓自己太熱了呢。

瞭解原因才能對症下藥

上面講到了寶寶踢被子的原因，下面要說的是如何緩解寶寶踢被的情況發生。

其實，寶寶踢被子不僅有熱的原因，還有一些其它因素存在，因此不想讓寶寶踢被子，就要做到以下幾點：

調整室內溫度

寶寶踢被子的主要原因是因為熱才會踢被子，如果寶寶感覺不到熱的話，那麼自然不會踢被子了。

有

研究顯示，寶寶屋裡最合適的溫度是20度-23度之間，雖然這個溫度有些涼，但是綜合寶寶身體的新陳代謝和體溫，這個問題可以做到讓寶寶不踢被子。

但切記不要低於20度，低於20度會讓寶寶感受到冷，而且還容易給寶寶凍感冒，所以最適合的寶寶應該是23度。

可以讓寶寶裸體睡覺

有研究表明，裸體睡覺可以讓人的身體達到放鬆的狀態，成人如此，孩子也是一樣的。

寶寶自身新陳代謝本來就很快，而且對溫度也很敏感，只要熱一點身體就很難受，甚至睡得還很不安穩，如果室內溫度無法下降，那麼完全可以讓寶寶裸睡，這樣就可以減少踢被子的情況。

睡前不要給寶寶吃太飽

有些父母很怕寶寶餓到，所以睡前會給寶寶喂大量的奶粉或者是輔食，事實上這種做法是錯誤的。

睡前給寶寶喂得太飽，會讓寶寶睡得不安穩，就容易造成踢被子的情況，所以睡前不要給寶寶喂太飽。

結尾

寶寶都喜歡踢被子，踢被子是寶寶身體發育良好的表現，也是屋裡溫度過高的訊號，因此，面對寶寶踢被子，家長還是別瞎想了，找準原因才能對症下藥，才能改善寶寶踢被子的情況。