學會這4樣東西的吃法，再複雜的菜，也能自己做了

現代生活的快節奏，讓很多人的身體都不堪重負。紊亂的作息時間，不規律的飲食都給人的身體造成了極大的傷害，在這種情況下，很多人透過吃燕窩、冬蟲夏草、鹿茸以及人參來補充營養物質，，那麼，這幾種補品通常要怎麼吃才能夠物盡其用呢？

1、人參的吃法

人參是幾大補藥之一，在我國的食用歷史也非常悠久，從各種書籍上面也可以看到對人參食用功效的記載。人參的吃法也非常的多，最為常見的一種吃法就是直接嚼食，一般選用切片的人參，不但口感好，而且也是最為直接簡單的一種吃法。把人參磨成粉狀食用，這種吃法比較適用於那些不易消化吸收的老年人群以及兒童。除此以外，還可以把人參加在各種各樣的燉湯裡面，既豐富口味，又增加營養，而且和各種肉類一起燉，滋補效果也是非常的好。

2、冬蟲夏草的吃法

新鮮冬蟲夏草的得來實屬不易，如果不是恰逢上市的季節，那麼即使有錢也難以買到真正的野生冬蟲夏草，所以很多人對它的吃法也比較的關注，想要採取最“有價值”的吃法，其實冬蟲夏草的吃法和人參差不多，不過公認的最有利於營養吸收的吃法就是磨成粉狀服用以及煎茶服用。

3、鹿茸的吃法

鹿茸，也是一種價格比較昂貴的補品，我們最常見的鹿茸吃法應該就是泡酒了。將新鮮的鹿茸切片然後泡進白酒當中，有利於其藥效的激發。其實除了泡酒之外，鹿茸燉湯的吃法也非常的不錯，不但味道好，而且潤腸通便的效果也是非常好。

4、燕窩的吃法

燕窩是很多女性朋友非常關注的一種補品，女性吃了對於面板也是非常的好，長期吃燕窩的人面板確實非常有光澤。燕窩的吃法最常見的就是燉著吃，燕窩雪梨湯、燕窩枸杞湯等等都是一些燕窩的常見食譜。燕窩燉湯除了營養豐富，而且味道也是非常的好，不過如果不想營養成分受到破壞的話，直接燉燕窩，不加其他食材也是可以的。

如果能學會這4種東西的做法，那麼再複雜的菜也能自己上手做了！以上就是幾種常見補品的吃法啦，在不破壞營養的情況下，可以根據自己的喜好來隨意的搭配選擇，你還知道哪些補品的創意吃法呢？可以在下方評論區留言評論哦！