我和現在的老公結婚三年，一直沒有小孩，中途嘗試了各種方法，但是一直沒有成功。因此我們也爭吵不斷。覺得是對方不夠努力。可以說，人家美好的備孕期，成為了我們甜蜜關係的殺手。甚至有一次，鬧得比較嚴重，都把離婚提上口。

後來我們就去醫院做了檢查，檢查結果表示我們兩人並沒有嚴重的不孕問題，只是備孕沒有做好，在醫生的指導下，我們進行了充足的準備，為此我們這一段時間可是煞費苦心。我屬於不太容易懷孕的體質，備孕了很久才懷上，現在成功懷孕，我和丈夫非常高興，立刻給婆婆和媽媽報了喜訊。要想掌握正確的備孕辦法，從我的經驗來說，要注意以下幾方面。

一定要抓住排卵期，我們日常中要觀察月經是否正常，定期做檢查，才能更好懷孕成功。只有排出成熟的卵子，與活力四射的精子相遇並且順利結合，最終順利著床子宮，這樣才能成功迎來屬於自己的孩子，而我們應該怎麼得知自己正處於排卵期呢？

每個女性排卵期不相同，與女性月經週期長度有關係，如果特別想真切地瞭解排卵期，可嘗試使用排卵試紙，準確率相對會比較高，在家的時候就能完成檢測，非常方便。

而且我在備孕的時候還會補充一些有助於懷孕的營養物質，我丈夫專門買回來的擁有21年曆史的優博媽咪孕產婦配方奶粉，裡面含有優質乳清蛋白，能夠增強自身免疫力，幫助胎兒腦部、體格發育，現在成功懷孕了以後，我還在喝，希望能夠給孩子補充足夠的營養。

另外，在日常飲食中，我建議大家可以吃一些小麥冷榨油，這種冷菜要擁有豐富的維生素E和亞麻酸，可以更好的補充人體所需營養，同時可以有效促進雌性激素分泌，進而提高卵子的活力，最後達到提高受孕率的目的。另外小編提醒，備孕的媽媽要注意身體鍛鍊，保持心情愉快。