一、1歲以內的孩子，不能吃蜂蜜

蜂蜜對於大人來說是個好東西，但是對於一歲內的寶寶來說，可能會對寶寶造成致命的傷害的。

一歲以內的寶寶腸道菌群還不夠成熟，而蜂蜜中可能含有肉毒梭菌芽孢。在寶寶還不成熟的腸道菌群不能夠很好的對抗肉毒梭菌芽孢的侵襲，導致肉毒梭菌芽孢在寶寶的腸道中繁殖並且產生肉毒毒素的風險是比較大的，可能導致孩子出現神經痙攣或麻痺等中毒症狀。

二、雞蛋、紅棗其實不補鐵

蛋黃中的鐵含量雖然不低，但是含有的卵黃高磷蛋白會抑制人體對鐵的吸收。另外，紅棗、菠菜這些植物性食物中也是非血紅素鐵，人體的吸收率是比較低的。

相對於植物性食物中的非血紅素鐵，紅肉、肝臟、動物血製品，補鐵更有效。

三、加了輔食可吃肉

美國兒科學會最新的建議是，孩子新增輔食的初期，就應該優先保證鐵含量豐富的食物，尤其是血紅素鐵含量高的各種紅肉（豬肉、羊肉、牛肉）、及動物肝臟和血製品，不需要等到8個月再加。

四、1歲內可以吃蛋白

雞蛋中含有豐富的優質蛋白，尤其是蛋白的部分。在新增輔食之後，如果寶寶可以接受並適應蛋黃，那這個時候寶媽就可以給寶寶嘗試全蛋了。很多寶媽以為延遲新增蛋白會降低過敏發生率，但其實並不會的。

五、「兒童食品」不實用

很多寶媽買寶寶食物的時候就奔著貼著“兒童食品”的食物去購買，但是殊不知寫著「兒童食品」不一定真的適合孩子，還有更大的可能為了讓孩子喜歡而額外添加了更多的糖、鹽、香精料等新增劑。

比起看商家宣傳，更靠譜的是學會看配料表。1歲內避免選擇配料表中有白砂糖（蔗糖）、葡萄糖、果葡糖漿、食用鹽的商品。配料表排名越靠前，新增量越多。

六、寶寶輔食可以加油

脂肪對寶寶的生長髮育是非常重要的。對於寶寶來說，脂肪的主要來源有肉蛋奶，其次就是食用油。

如果寶寶不愛吃肉的話，那寶寶對於脂肪的攝取就需要透過食用油了，每天新增5～10g的食用油來幫助寶寶攝取生長髮育中需要的脂肪。優先選擇α-亞麻酸和亞油酸含量豐富的核桃油、亞麻籽油，保證必需脂肪酸的來源。