前陣子抖音上有個

網紅番茄飯

：將番茄、速凍蔬菜粒和大米同時放進電飯煲，像平時一樣加點水，按下煮飯鍵，就可以等著吃啦~

聽起來是不是滿滿的都是輔食屆燜飯的套路？畢竟這樣簡單、快手又炒雞好吃，誰會不愛呢？

今天貝貝跟大家分享的是一款

網紅番茄飯的升級版

，在食材上更加豐富，除了各種蔬菜還加入了肉類，營養更加全面；同時加入了乳酪，奶香濃郁還能補鈣喲~

不誇張地說，做了一次之後你就會愛上它的便捷，而寶寶會愛上它的味道~

下面就一起來看下這款人見人愛的懶人飯是怎麼升級的吧~

網紅番茄飯升級版

推薦月齡：

1歲+

使用廚具：

電飯煲等

儲存方式：

推薦一頓吃完~

食材表：

大米 / 150g

番茄 / 1個

洋蔥 / 四分之一個

速凍蔬菜粒 / 100g

寶寶魚腸 / 2根

寶寶乳酪 / 1片

番茄醬 / 50g

（具體食材量見下圖）

詳細步驟看這裡

1、準備食材

2、魚腸、洋蔥切小丁，魚腸我多放了一點，今天做的是兩人份的量

非常囉嗦：木有寶寶魚腸的可以不加，關於寶寶肉腸的做法，可以參考：豬肉腸、雞肉腸、蝦腸等~

3、大米淘洗乾淨，加適量水，一般蒸米飯加水量是沒過大米，一節指頭就可以，給寶寶吃可以稍微加水再多一點點

4、加入適量寶寶番茄醬

非常囉嗦：番茄醬可以不加喲；關於番茄醬的做法，可以參考《自制番茄醬》

5、倒入魚腸、洋蔥、蔬菜粒

非常囉嗦：這裡的蔬菜粒建議用熟的哈，大家也可以提前在開水裡焯水3分鐘~

6、番茄用刀劃出十字口放進開水裡燙十幾秒，等表皮開裂後撈出過冷水澡，即可輕鬆撕去外皮

7、把番茄擺在中間，放進電飯煲

8、蓋上鍋蓋，按下煮飯鍵，跳至保溫了，開啟鍋蓋

9、用勺將番茄搗爛，攪拌均勻

10、放上一片乳酪片，蓋上蓋子燜5分鐘

非常囉嗦：關於寶寶乳酪的選擇，可以參考《乳酪測評》

11、出鍋～巨好吃

小貼士tips

1、這份食譜是兩人份的，寶寶和媽媽一起吃剛剛好，大家可以適量調整食材量哈~

2、魚腸可以換成豬肉腸、雞肉腸、蝦腸等~

3、如果小月齡寶寶想嘗試的話，建議將豌豆、玉米粒切碎或者更換成其他蔬菜哈~

一家人的午餐就這樣準備好啦，是不是超級省事又省心，簡直就是為了媽媽們量身定做的，快去給寶寶試一試吧~

關於食譜，有什麼問題都可以在評論區留言哈，也歡迎點贊、收藏、轉發本文，讓更多新手媽媽不再為寶寶輔食煩惱~