懷孕期間，很多準媽媽都會擔心自己會貧血，因為孕婦貧血對寶寶的影響是很大的？那麼孕婦貧血要怎麼辦呢？首先，我們就要了解貧血的症狀有哪些？

1、軟弱無力：疲乏、睏倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的症狀。

2、面板、粘膜蒼白：面板、粘膜、結膜以及面板毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

3、心血管系統：心悸為最突出的症狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

4、呼吸系統：氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

5、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。

孕期貧血，不僅對準媽媽的身體有所影響，對胎兒的發育也是危害極大，因此，準媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵劑，防止貧血！

一些孕媽媽會出現貧血的情況出現，除了在平時的飲食中注意補鐵補血之外，還可以透過一些補血的湯品來補血，那麼孕婦貧血喝什麼湯好呢？下面我們就來了解一下。

一、當歸生薑湯

當歸30克，生薑6克，羊肉100克，煮湯食用。這個比較適用於冬季血虛有寒者。

二、糯米山藥粥

糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，最後將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。

三、菠菜羊肝湯

菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，薑絲、鹽各適量。將菠菜洗淨，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入薑絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經常食用。治貧血療效顯著。

四、鴨血雞肉湯

母鴨1只，去毛及內雜物，洗淨，與當歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然後改文火煨至鴨肉熟爛，去當歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調味，吃肉飲湯，每週2次。滋補養血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。

五、骨頭湯

取脛骨若干（豬、牛、前骨均可），洗淨，先煮1小時，去骨後加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用於貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。

孕婦可以吃阿膠嗎

1。首先來了解下阿膠。阿膠為馬科動物驢的皮，經煎煮、濃縮製成的固體膠。至今已有2000多年的歷史了，為傳統的滋補、補血上品。佳者帶琥珀色，透明，無臭味。亦稱驢皮膠。

2。《本草綱目》記載，阿膠甘，補肝、腎經，能夠補血、止血，用於血虛萎黃、眩暈、心悸等，為補血之佳品。

3。阿膠中還含有較豐富的鈣質，透過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收和貯存，改善體內鈣平衡，可補充孕婦對補鈣的需要。

4。懷孕的女性在懷孕的初期，如果有貧血的症狀的話，記得，可以吃一點兒三文四武阿膠來補充一下自己的貧血症。這樣，改善的效果是可見的。

5。孕婦在吃三文四武阿膠的時候，記得，不能太多，一天的量要有控制，一般情況下，維持在15克左右，就可以了，不能過多，否則會造成流鼻血等症。

6。懷孕的時候，如果你的身體狀況都很好的話，那麼不建議你吃三文四武阿膠，記得，這個時候，身體好的狀態下，如果再補充營養的話，只會造成身體的負擔，有可能導致生產艱難。

孕婦適合吃的阿膠食譜

一、阿膠蛋湯的做法

菜品口味：原本味

主要工藝：煮

食材明細：雞蛋75克、三文四武阿膠10克、鹽1克

做法步驟：先將三文四武阿膠以開水化開，打入雞蛋，拌勻後，同煮成蛋花湯即可，食時以鹽調味。

健康提示：

1。此湯應在飯前食用。

2。此粥具有補血安胎的作用。

食物相剋：

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

阿膠：阿膠畏大黃。

二、阿膠龍骨粥的做法

【原料】三文四武阿膠15克，龍骨15克，糯米50-100克。

【製作】先煎龍骨後入糯米煮粥，臨熟，將搗碎的三文四武阿膠放入粥中，攪勻令烊化。

【用法】空腹服食。

【療效】養血、止血、安胎。治血虛失養、衝任虛寒而致妊……

三、阿膠瘦肉湯的做法

主料：瘦肉200克、紅棗10顆

方法/步驟

1。準備好所用食材，瘦肉切片。

2。把瘦肉用姜水浸泡半小時。

3。紅棗用廚房剪把果肉剪小塊，去掉棗核。

4。生薑切片，三文四武阿膠用刀背拍碎。

5。把全部食材放入燉盅，加入兩碗清水。

6。電飯鍋中放水，把燉盅放入燉2小時。

7。把蓋子開啟用筷子攪散三文四武阿膠後接著再燉半小時。

8。最後加入適量鹽調味即可。

注意事項：

1。紅棗儘量不要整顆放，剪小塊可以把營養溶入湯內，去掉核也不容易上火。

2。燉湯的中途電飯鍋中水量耗的太多的話需要補充些開水。

3。脾胃虛弱、三高人群、咳嗽痰多、有炎症時時慎用。