我常常聽到寶媽的抱怨，其中最常見的就是說孩子不做家務、寫作業總拖拖拉拉。為此，這些家長和孩子總是三天兩頭就鬧一次。事實上，有些家長為了不跟孩子起衝突，根本就不分配孩子做任何家務事。省心的辦法當然有，不過需要你做出一些改變。其核心就是，你需要在家裡定一套規矩：如果孩子希望做他想做的事，那他就必須承擔相應的義務。這種方法即是“約法三章”。

約法三章對你、對每位家長來說，都是一項必不可少的方案，同時也是最有效的教育方法之一。沒有了它，家長在處理孩子的問題上，仍會“兩敗俱傷”。給自己騰出足夠時間來掌握這種方法，直到你得心應手之時，“約法三章”即根據孩子的表現，給予相應的後果——表現好就獎勵，做錯事就懲罰。通常，當我第一次建議家長適當獎勵孩子時，他們都會誤以為我在要求他們給孩子買禮物。這種觀念其實是大錯特錯。雖然買個小玩具或給點零花錢這種物質性獎勵也可以起到一定作用，不過，大部分獎勵都不用花錢——你不必特意買東西給孩子，你完全可以利用日常生活中現有的東西作為獎勵。其實就是“以物換物”：當孩子完成了某件事時，你就可以讓他獲得相應的特權（比如多看幾分鐘動畫片、晚睡一會兒、讓爸爸媽媽多陪他一會兒等）。

你可以去買一些獎勵貼紙4，也可以用其他東西當做積點，不過都要尺寸較大、方便耐用、數量易記、不易丟失。對很小的孩子來說，他們還沒有數目的概念，可能也不明白這些積點的意義所在。那麼你需要準備一疊貼紙（最好是讓孩子和你接下來，你需要給孩子列一張任務清單，寫下你每天想讓他完成的任務。重要的一點是：剛開始時，只能佈置以天為週期的任務，而不是以幾天或一週為週期的任務。一起到商店挑選）、一本不用的書。孩子每獲得一張貼紙，就貼在書頁上，同一天的貼紙都貼在同一頁，這樣，你就知道孩子獲得了多少貼紙。

每天的任務應該包括哪些？當然，這完全取決於你自身的需要。不過，在此提出幾點建議。開始時佈置的任務要簡一天最多五六個，內容只應包括孩子的日常生活事項，如：早起時不能超過兩次催促，自己穿衣，穿戴完畢才可走出臥室，要按時吃早餐，出門上學要趁早，自覺刷牙、洗手（如飯前飯後，早起之後，或晚上睡覺前）等。清單上的每一個任務只需一個簡單、特定的行為。暫且不要涵括任何與在校表現和家庭暫且不要涵括任何與在校表現和家庭作業相關的事情，這些內容將在下一法則進行論述；不要涵括如“不許和弟弟吵架”、“不得打你妹妹”等棘手之事；也不要列入如“收拾你的房間”等事——你可要知道，家長給“收拾”所下的定義，可能和孩子認知的含義大相徑庭；不要包括模稜兩可、會引起爭端的事情。如果你確實想讓孩子做打掃房間這類工作，那最好“化整為零”，將這項任務變成單個具體的事情，如“整理床鋪”“地面無雜物”“衣服都放在衣櫃裡”“髒衣服放進洗衣籃”“把書都擺在書架（或梳妝檯）上”。切記，每一項任務必須是一個簡單、列好了清單，接下來就要給每項任務分配積點（以撲克牌或貼紙計算）。開始時，每項最簡單、花時間最少的任務都按一個積點計算。以它作為參照，對比其他任務，根據每項任務所花的時間和精力賦予相應的積點。另外，對孩子最不願做的事情，賦予最高的積點；對那些經常引起你和孩子爭吵的任務也賦予較高的積點。

用至少兩週的時間來實踐這項計劃：準備好積點（或貼紙）——列出清單——實施計劃。每當孩子完成了某項任務，你就要立刻給他積點；每當孩子換取一項特權或獎勵，你就要當場收回相應的積點。即時發放或收回積點，“約法三章”適用於各個年齡段的孩子，但是，針對年幼和青春期的孩子，仍需做出一些調整。如先前指出，對於年幼的孩子，貼紙的效果會比積點的效果更好，可以讓孩子用一定數量的貼紙來換取他想要的特權（如看動畫片、玩遊戲等）。而針對青春期的孩子，也要給予適齡的獎勵，如打電話、看電視或聽音樂、到朋友家玩。確保每種特權都與清單上的積點一致。那麼，對於大一些的青少年，可能就不必用積點了，而是採取“一對一”的交換形式，例如，只有完成了某件事之後才能打電話。

如果孩子滿臉不情願，但還是完成了清單上的家務，那你也要給予他積點，千萬不要因為他的情緒而對他進行懲罰，否則會掃了孩子獲取積點的興致。你可以採取另一種方式對付孩子的叛逆情緒，例如，你可以讓孩子這天不許看電視，但允許他用積點換取清單上的另一種特權。最後，自始至終要記得：每當孩子完成清單上的一項任務，你都要給予表揚。這可以在精神上鼓勵孩子，讓他繼續保持自己的好行為。