自從全世界颳起“限制抗生素，倡導益生菌”的風氣，不少寶媽紛紛跟風，盲目的崇洋媚外，不管三七二十一，只要是帶有英文字母的益生菌，統統買買買，但結果卻是不僅效果甚微，反而破壞了寶寶腸道的菌群，大量的使用還會造成寶寶身體對益生菌產生依懶性，尤其是一歲以下的孩子，更要注意才行。

益生菌到底是個啥？

其實益生菌並不是什麼稀奇的玩意，我們每個人的身體裡都有。人的腸道有各種細菌，有有害的細菌，也有有益的細菌，能夠抑制有害菌，促進腸道蠕動，完善腸道遮蔽等等。而益生菌就屬於對人體有益的一種菌體。

將人體腸道的益生菌分離出來，大規模“繁殖”，然後經過冷凍，乾燥，加入輔料，包裝，就變成了市面上的各種益生菌產品。國外就有科研人員專門收集人類的糞便，然後提取益生菌的機構。

那麼一歲以下的寶寶到底適不適合吃益生菌呢？

一歲左右的寶寶如果出現消化不良，腹脹，腹瀉，免疫力低的情況，是可以服用益生菌來進行調節的。如果你的寶寶從來不生病，而且飲食都比較正常，那就不需要補充益生菌。

益生菌是一種微生物，它是活的，因此我們在衝益生菌的時候，不要用溫度太高的水，一般不超過40°就可以了。

不是所有的益生菌都適合1歲以下的寶寶，寶媽要謹記以下7條原則：

第一條

：一定要看清楚說明書，很多益生菌都標註了“不適宜人群：1歲以下嬰幼兒”或者“適宜人群：1歲以上的兒童”。要嚴格按照說明書來做，不要擅作主張。

第二條

：有的醫院的醫生給開的“準字號”的益生菌一定要在醫生的指導下使用才行，過量食用或者過久使用都可能會對寶寶產生危害。

第三條

：要選擇無新增，無稀釋，無依賴的純益生菌原粉給寶寶使用，這樣的益生菌才對寶寶更安全，更有效。

第四條

：菌種不要太複雜，太複雜的菌種，如果過量食用，或破壞腸道菌群結構。

第五條

：活菌才有戰鬥力，要選擇耐酸型青春雙歧桿菌或使用多層埋技術處理的益生菌。

第六條

：活菌的單位含量一定要以10億計，1歲以下的寶寶每天需要補充50億至200億益生菌。

第七條

：進口益生菌不一定適合中國寶寶體質，有些寶媽就喜歡國外的產品，但國外的益生菌菌群不一定適合，大家一定要注意。

總之，只有腸道菌群失調、腸道功能紊亂、免疫低下的寶寶才需要補充益生菌，那些健康從不生病的寶寶是根本不需要補充益生菌的。

脾胃虛弱也會引起寶寶出現腹瀉、拉肚子、積食、脹氣、經常感冒、免疫力低下等症狀，所以，寶媽們要分清楚才行。

那麼脾胃虛弱又該如何調理呢？

推薦一個在家就能給寶寶補脾胃的方法，食材有：

麥芽，雞內金，山藥，蓮子，橘皮，薏苡仁

，加入適當的冰糖或者蜂蜜，放入鍋中熬煮30分鐘，取水給寶寶喝即可。

該方法不僅簡單，對於幫助寶寶消積食，緩解腹瀉，腹脹都有很大的好處，寶爸寶媽們可以收藏起來。

總結：健康的寶寶是不需要補充益生菌的，脾胃虛弱也需要及時調理。