大家好，我是安安麻麻，一個記錄分享寶寶成長、個人生活的媽媽，願我們的世界不孤單！

前天婆婆下樓遛彎，碰見同小區的劉奶奶帶著孫女玩，婆婆看著小女孩胖乎乎的，甚是可愛，便問，吃什麼長的如此好！劉奶奶說：我家孫女喜歡吃飯，在10個月的時候就和我們大人吃一樣的飯，特別是喜歡吃蒸米飯！婆婆回家就喊我給孩子吃大人飯！

其實這是不對的，那麼寶寶過早吃大人飯有什麼影響呢？

1. 增加腸胃負擔，影響消化吸收

寶寶的牙齒在3歲左右才會長齊，在未長齊之前，寶寶的咀嚼消化能力都是比較弱的。若是和大人吃一樣的飯，會造成咀嚼不到位，影響吸收！而這些未被咀嚼好的食物，進入胃部，會產生寶寶胃脹、胃酸等不適現象！

2. 造成腎臟負擔與偏食

大家都知道，一歲前的寶寶不要吃鹽。所吃的輔食也要儘量從味淡到味濃過度，讓寶寶嘗試各種食物。若吃高鹽高油的大人飯，寶寶便不會再喜歡味道淡的食物。高鹽高油還會造成寶寶腎臟負擔，影響健康成長！

那麼寶寶多大可以吃大人飯了呢？

每個寶寶的發育情況不盡相同，有的先會走路，有的先會說話。能否吃大人飯，主要看寶寶是否有以下情況：

A、可以充分咀嚼食物

有的寶寶遇到大塊食物，不會咀嚼，甚至會吐出，這樣的情況是吃不了大人飯的。只有寶寶能充分咀嚼了，才能嘗試吃大人飯！

B. 寶寶的消化能力強

觀察寶寶吃某些食物後，可不可以消化，特別是胡蘿蔔，很多媽媽反映，胡蘿蔔不好消化，若是消化能力不錯，很少發生腹瀉、便秘等情況，可以嘗試大人飯。

B、家庭食物營養豐富

寶寶能不能吃大人飯，還取決於大人飯的健康程度！如果決定要寶寶一起吃飯，做飯的時候要少油少鹽，米飯或者蔬菜要煮軟，飯菜搭配有葷有素、營養豐富，只有這樣，寶寶才能嘗試吃大人飯！

如果可以根據寶寶情況合適，大人的飯也可以做到少油少鹽、營養健康、柔軟適中，寶寶一歲後就可以嘗試吃大人飯，如果不行，還是老老實實給孩子單獨做飯吧！

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