文丨晴媽育兒日記（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

對於大多數結婚以後的女性而言，最幸福和最期待的事情莫過於為人母，能夠有個孩子，能夠看著孩子長大、結婚生子。但是，現實生活中的種種事實，告訴我們懷孕並不是一件簡單的事情。

影響懷孕的因素有很多，人們往往都會想到疾病或者天然缺陷，比如說：夫妻兩人中一方身體存在疾病，導致無法受孕；女性一方天然不可受孕等等。很多人都會忽視了肥胖對於受孕的影響，如果你也在積極備孕，其他方面都很好，但就是懷不上，那麼就可以考慮一下自己體重是不是過重，肥胖也會導致不易懷孕。

前不久，陪著朋友一起去醫院做檢查，醫生的話讓朋友鬱悶不已。朋友一直想要有個孩子，最近幾年也在積極備孕，但是遲遲懷不上孩子。

檢查結果表明朋友身體很好，可以排除先天不孕的情況，朋友非常納悶，既然證明了不是疾病等原因導致不孕，那麼為什麼這麼幾年了還懷不上孕。醫生看了看朋友，笑著對朋友說：如果你想要有孩子，要不要先減個肥？朋友看了看自己的身體，承認自己確實很胖，但是，朋友非常不解，肥胖和懷孕有什麼關聯呢。

一、為何女性過於肥胖會影響受孕

1.過於肥胖會導致女性月經不調，排卵期不定

過於肥胖的女性，往往都喜歡暴飲暴食或者身體新陳代謝的很慢，這樣的話，就會導致女性內分泌紊亂和失調，從而會引起身體的卵巢功能受到損害，導致月經不調。

因為月經不調，又會引起女性排卵期不定。大家都知道，排卵是女性懷孕的重要前提，排卵期不定或者無法正常排卵，都會加重懷孕的困難，也就和不易懷孕產生了關聯。

2.過於肥胖的女性可能會患多囊卵巢綜合徵，致使懷孕很難

過於肥胖的女性更容易患上多囊卵巢綜合徵的疾病，受多囊的影響，女性無法排卵，會出現排卵障礙，致使懷孕非常困難。

3.過於肥胖，還會影響夫妻之間的感情生活

過於肥胖會影響女性體內的激素比例，雄性激素過低，雌性激素過高，導致女性會排斥同房，不願意和伴侶有親密接觸，這樣的話，就會影響夫妻感情，讓備孕存在障礙。

同時，當女性過於肥胖的時候，也會讓夫妻在增進感情

的時候存在很多不便之處，自然而然地就會影響懷孕。

二、如何合理備孕

1.調整飲食，注意營養均衡

當做好準備打算要孩子的時候，就要慢慢地調整自己的飲食，不要暴飲暴食，要注意營養均衡，保證蛋白質、維生素等其他的元素的供給，讓自己的身體條件變好。

2.適當運動，平衡身體機能的調節功能

現代快節奏的生活讓很多人忽視了運動鍛鍊，有點空餘的時間都喜歡窩在家裡打遊戲、追劇。但是，當開始備孕的時候，女性就要適當運動，比如說：飯後散步，晨跑等等。透過運動來增強身體的免疫力和抵抗力，平衡身體機能的調節功能。

3.定期檢查，避免有隱藏病史

夫妻兩人可以定時去醫院做全面的身體檢查，避免突發的隱藏病史，這樣不僅可以為備孕提供保障，而且可以保證下一代的健康，避免胎兒畸形或者死胎的出現。

4.不要過度飲酒和抽菸，慎用藥物

現在的部分女性有煙癮或者酒癮，但是，香菸和酒對備孕來說，是百害而無一利。同時，有的夫妻還喜歡吃一些含有激素的藥物，這樣的話，可能會導致胎兒女性化或者男性化。因此，備孕的時候，一定不要過度飲酒和抽菸，而且要慎用藥物，不要拿下一代的健康開玩笑。

5.遠離一些含有輻射的東西

有的夫妻兩人都從事一些輻射性較強的工作，因此，當備孕的時候，要注意遠離一些有害物質，尤其是輻射。過多的輻射，不僅僅會影響女性個人的生命健康，而且還會增加胎兒畸形的風險。

6.營造一個好的同房環境

備孕期間，夫妻同房的環境也很重要。舒適浪漫的環境，更加可以調動夫妻兩人的情緒，這樣夫妻兩人可以配合得很好，精力也會比較集中，女性受孕也比較容易點兒。

​​總結

過於肥胖會讓懷孕的難度增加，因此，在備孕的時候，不僅要保證排除疾病的風險，還要多注意體重的變化，不要過於肥胖，保持一個正常體重就好。

每個孩子都是獨一無二的靈魂