小孩子上學了，都需要

寫字

，寫字就需要

執筆

。執筆在這個階段是

非常重要

的。

錯誤的執筆

，會導致小朋友需要用

特別的方式去觀察自己的書寫

。這樣就會影響自己的視力，頸椎，腰椎。等等。而小朋友正處在生長髮育的階段，保持這些元素的健康，對他以後的

發展至關重要

。

錯誤的執筆例子

執筆的手指如果擋住了筆尖小朋友要探頭下去看，這就容易導致

近視

。

如果要歪頭才能看到筆尖，因為寫字是將力量集中於筆尖的，疲勞的程度不亞於做其他的運動，這樣就會嚴重影響

頸椎

和

腰椎

。當然字也不可能寫得漂亮。

常見的錯誤執筆方式

典型的握拳方式

一般小朋友的手指比較嬌嫩，捏筆時間久了和錯誤的用力，就會導致他手指疼，他們很多會採用握拳的方式，那樣手指不疼了，寫字的力量也能上來，但問題是筆尖看不到了，就會導致小朋友側著頭去看筆尖，頭必定就歪了，眼睛必定要往前湊了。

筆桿落在虎口軟肉上

上圖手指捏住筆是對了，但是筆桿是落在虎口柔軟的肉上的，沒有依靠的支點，導致無法發力，寫出來的線條很輕模糊，食指容易疲勞。

用指甲抵住筆

上圖這樣執筆也有不對處，用食指和中指摳住筆，雖然力量能用上，但小朋友需要稍微歪頭，並且有字有一個往內扒的習氣，久了指尖會疼。

這是比較正確姿勢

以上是較為正確的姿勢，但是有個細節，注意小朋友的尾指不要伸出來。

正確的執筆姿勢

執筆分析

上圖分析執筆非常到位的，我再重複下要點：

1、三指捏住筆的位置是必須在削筆線之上，多少距離以自己書寫舒服為準。

2、筆桿是靠在食指的骨頭附近形成一個穩固的支點的，不能落入虎口柔軟的肉裡。

3、不要讓無名指和小指露出來，不要用過大的力在手腕根部上，有支撐的感覺就夠了。

發力方式

以上我們講述了執筆的姿勢，但光有姿勢還是不夠的，還需要有正確的發力方式。書寫簡要的來說就是控制筆來運動。

我在一段時間的實踐中，發現大部分家長有個很

嚴重的誤區

，就是寫字靠的是手指的運動。這是非常錯誤的，

手指主要的任務是捏住筆

，將筆捏的踏實。如果我們寫比較長的筆畫，比如長橫長豎長撇的時候，靠手指的運動那是無法將長線條寫直的，也即說，光靠手指寫出來的線條是不穩定的，也很容易導致手指疲勞。而只要手指疲勞，小朋友就五花八門的解決方式就來了。

正確的方式是，手指用來捏緊筆，多數的書寫運動是靠

手腕發力

來完成的。我們在書寫鉛筆字都是比較小的，所以手腕的運動也是非常細微的。

甚至於在書寫毛筆字的時候，手指也主要是來固定筆，主要是靠腕的力量來運動，如果寫更大的字，連腕都是比較固定的，要靠手臂，甚至是用腰的力量來運動。

以上的描述，我對手指運動都

沒用上絕對的詞

，那手指是不是僵硬不動的呢？實際不是的，

手指是用來做細微的修飾的

，比如頓筆的修飾，入筆的虛尖等。手指用到的力是非常細微的，細微到別人看不出來，只有自己能察覺到。

總結

書寫有兩點：

1、正確的執筆。

2、正確的發力方式。手指固定，發力靠腕。

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這是一篇關於

寫字

的文字跟體育沒有任何關係，不知道頭條為什麼將其歸入體育？讓人摸不著頭腦啊！