很多媽媽最大的一個困惑就是，到底該按照什麼標準來養孩子？

西醫有西醫的標準，有的讓補各種微量元素，有的連微量元素都不建議去測。中醫也是，似乎看過的每個中醫的說法都不相同，有的讓少吃肉蛋奶，有的讓肉蛋奶管夠。有的讓嚴格忌口，有的卻不建議忌口。眾說紛紜，究竟誰說得對？

實際上，這些都是一家之言。養孩子，沒有絕對的標準。如果非要搞一個標準，那隻能是——

自家孩子身體的反應。

所以，無論是讓你一味忌口，或者敞開了吃，都是片面的。我們不能照搬任何人的做法，唯一可以參照的，就是自家孩子的吃喝拉撒睡。這也就是最具有辯證思維的餵養方法：反饋式餵養法。

而不是把孩子當成一個機器人，到點該喂多少奶，我就喂多少，其他什麼也不管。或者到處問別人，該吃什麼，該做什麼，然後我也這麼做。往往你會發現，為什麼你學著做就沒有用，甚至更糟。

那麼，究竟反饋式餵養應該怎麼做呢？總結來說其實很簡單，就一句話：什麼都可以吃，但吃完了以後需要觀察。

觀察什麼？主要是這幾點：

如果吃了一些食物以後發現，下一頓孩子沒有胃口了，吃飯不香了，舌苔變厚了，嘴巴里有味道了，那就說明吃多了，或者這個食物對他來說目前是消化有困難的，那麼以後就可以減量，甚至一段時間不要去吃。這一頓也要適當清淡飲食，吃一些好消化，減輕脾胃負擔，讓消化系統休息一下。

如果孩子吃完某個食物，或者某頓飯菜之後發現，特別口渴，特別要喝水，說明這些食物，消化起來比較耗損孩子的津液，那麼下一頓可以適當吃一些滋陰補液的食物，同時以後也要少吃這類的食物。相反如果孩子吃完某個食物之後，很長時間都不想喝水，舌苔水滑，胖大，可能就是代謝不了這個食物產生的水飲，中焦脾胃運化不了這個溼，那麼下次再吃這個東西的時候，可以減少食用量，或者暫時不吃。

也就是觀察孩子的大便，如果出現異常，比如吃完這個東西之後便秘了，乾乾的羊屎蛋了，說明孩子目前的消化能力運化這些東西，是有困難的，會加長食物在腸道停留的時間，耗損腸道津液，從而導致便秘，甚至上火的症狀。

又或者，孩子吃完某個食物以後，拉肚子，便溏，大便不成型了，那也說明，這些食物孩子同樣是運化不及的，可能是寒溼太重導致，也可能是脾虛無法消受。總之，就要適當減少這類食物的攝入量。

也就是小便。同樣可以觀察孩子每天大小便，顏色，數量，味道，如果發黃，味道很重，或者量少，也意味著之前吃的食物，可能讓孩子體內產生了鬱熱，或者耗損了脾胃津液，導致小便短赤。如果小便清長，比平時量多，也可能是攝入水量超過了孩子的負荷，可能會加重虛寒的體質。所以也可以根據這些身體的提醒，及時來調整安排食物。

睡眠也是很好的一個觀察點。如果孩子吃了某個食物之後，睡不安穩，翻來覆去，肚子鼓脹發硬，半夜哭鬧等，可能提示消化困難，會有積滯的可能性。又或者是吃完之後喜歡趴著睡覺，撅著屁股等等，可能提示中焦虛寒，吃了生冷寒涼更容易產生這種情況，所以我們就可以根據孩子的睡眠反應來判斷，哪些食物是暫時不合適的，可以減少食用量或者更換其他的。

其實餵養，就是一件非常細心的事情，很多人覺得中醫沒有什麼餵養標準，其實有啊，就在於孩子的吃喝拉撒睡裡。做好每一個細節的觀察，及時調整，預防進一步的傷害，就這樣日復一日的慢慢養，細水長流，慢慢的，隨著孩子脾胃功能的完善，體質也就慢慢好起來了。

沒有任何人的餵養方法可以照搬照抄，每一個孩子都是獨一無二的，也需要有一份獨一無二的餵養。除此以外，我們再適當學一些常見問題的處理，比如小感冒啊，小咳嗽，減少對孩子身體的傷害，那麼就已經是一個非常完善的餵養方式了。這棵小苗，就會在這一天一天的養護中，逐漸強大起來的。