最近讀了這本《健康管理：蔣競雄給中國父母的兒童保健必修課》，從這本書名的主標題中可以看出，這本書的重點是：健康管理，對於具體是哪方面的健康管理，以及受眾，在副標題中給出了明確的答案：

從給中國父母兒童保健必修課，這些詞中可以瞭解到，是給兒童準備的健康管理課。

而對於書中提到的蔣競雄老師，她不僅僅在兒童保健領域從事研究和臨床工作20多年，更是擔任著協和醫科大學兒科的專業碩士，以及公共衛生系保健服務專業博士，和兒童保健研究員。

她的工作內容十分的廣泛，不僅僅包含著兒童餵養、兒童肥胖、還涉及兒童疾病綜合管理，社群兒童保健管理等方面，可以說是在兒童保健方面有豐富的經驗，所以，這本書應該是比較靠譜的健康管理類書籍。

因為這本《健康管理：蔣競雄給中國父母的兒童保健必修課》的書名過長，以下簡稱為《健康管理》，這本書總共分為六大章節，分別從孩子的增高、護齒、保護視力以及體重管理、增強免疫力等方面入手，最後以如何透過家長的努力幫助孩子預防疾病做為收尾。

在這本《健康管理》的第一章中，作者蔣競雄老師透過告訴年輕的父母們關於長高的眾多知識點，比如遺傳病不是決定身高的主要因素，如何透過骨齡和生長速度來判斷孩子未來能長多高，以此來幫助家長制定孩子的長高方案，以及如何透過補充鈣、維生素和蛋白質來增加長高。

在第2章中，作者從讓家長注意孩子的口腔衛生入手，以及告訴父母們如何預防乳牙齲齒，以及科普了孩子換牙時要注意的時間段，對於如何透過提前預防，防止孩子長出齲齒，以及當發現孩子有齲齒時如何治療，作者都給出了知識和方法普及。

對於任何一個年齡段的孩子來說，有個好的視力都是十分重要的，而在第3章中，作者就透過如何預防近視，科普了不同年齡段的正常視力水平，幫助家長對孩子的視力有一個瞭解，以及科普了假性近視的恢復方法，來幫助家長讓孩子培養好的用眼習慣，對於已經有近視現象的孩子，透過正確的方法，以及補充適當的營養素，來幫助其恢復視力，對於已經出現近視的孩子，科普瞭如何配鏡的知識點。

因為五六十年代的物資匱乏，很多長輩們都希望自己的子孫白白胖胖，但是這也忽略了一個重點，那就是過於肥胖對於兒童來說是不健康的，在第4章中，作者先讓年輕的家長們理解兒童各個階段的體重標準，來對自己孩子的身體健康有一個大體的理解，對於一些體重偏胖的孩子，幫助他們找到孩子肥胖原因，接著在飲食、運動兩個方面給出了合理的方法推薦，幫助年輕的家長們讓孩子恢復健康的體重。

好的免疫力可以幫助孩子防禦疾病，所以每一個年輕的父母都希望自己孩子有一個好的免疫力，而在第5章中，作者透過飲食、運動、睡眠、情緒以及家庭環境這幾個主要方面的建議，來幫助孩子打造出一個好的免疫力。

對於發熱、感冒、咳嗽和麥粒腫等常見的小兒疾病，作者也給出了一些建議，但是我個人認為如果孩子有什麼不適的話，第一時間應該帶他見醫生，在醫生的建議下，幫助孩子快速恢復健康。

整本《健康管理》並不是很厚，但涉及的方面，從長高到牙齒保護保護、視力保護、以及體重、免疫力等各個方面，算是一本比較基礎和全面的健康管理入門讀物，很適合年輕，沒有太多經驗的父母，當做養育孩子的入門書，喜歡這本《健康管理》的小夥伴，建議自己找書讀一下。