一、孕周的演算法

醫學上懷孕的週期是280天，10個月，每28天為一個孕，每7天為一個孕周，整個孕期共計40周。

二、預產期的演算法

醫學上預產期的計算為，以末次月經的第一天為基礎，月份減3或者加9，日期則加7。比如：末次月經為2018年1月1日，那麼預產期為2018年10月8日。可能會有孕媽會問，不可能每個人的排卵日都相同，更不可能是來月經的那天懷孕。這個懷疑是正確的，用末次月經來推算是產科醫生為了方便記憶和計算。實際上末次月經只是預產期推算的一個方面，醫生會根據彩超檢查的結果來協同推算預產期，而懷孕早期彩超檢查對胚胎的測量資料是推算胎齡的最佳方法。預產期並不是說這個日子肯定生，只是大概的時間，預產期前後二週內出生都屬正常範圍。

如果彩超結果和末次月經推算的預產期一致，那麼預產期時間就不用調整。如果彩超結果和末次月經推算的結果不同，那麼醫生會根據彩超結果糾正胎齡，調整預產期的時間。

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三、孕期檢查

四、孕期常見併發症

妊娠高血壓：有高血壓家族史和高齡產婦需要特別注意，加強產前檢查，28之後兩週檢查一次，36周後每週查一次。如果34周出現嚴重的妊娠高血壓或者尿蛋白比較高的情況下，要根據醫生的建議考慮是否終止妊娠。

妊娠糖尿病：糖篩檢查結果顯示或者短期內孕婦體重增長過快，要考慮是否有妊娠糖尿病，一旦確診妊娠糖尿病要積極控制飲食，合理運動，改變生活方式來保持孕婦血糖值在正常範圍內。

在排除了所有異常情況前提下，28周之後，要和醫生學習數胎動的方法，如果感覺胎動異常要及時去醫院，35周後開始要去醫院進行胎心監護。

五、不能吃的食物

懷孕期間原則上是想吃什麼都可以，但是幾種食物是不能吃的：甲魚、螃蟹、山楂、桂圓、馬齒莧、薏米。

六、不能做的事情

懷孕期間一些事情是不可以做的：染髮燙髮、染指甲油、用美白彩妝產品、處於噪音之中等。

最後，要告訴所有的準媽媽，孕期戒菸戒酒戒咖啡，避免熬夜，適當運動，保持心情愉悅是最重要的，同時也要避免整個孕期體重增長過重。

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