胎兒期是人體所有主要生理系統發育的關鍵時期。一些產前危險因素可能會對孕婦的菌群產生負面影響，包括陰道菌群和腸道菌群。除了孕婦產前心理社會應激可能引起母體腸道菌群組成發生不利變化，進而影響嬰兒的菌群和健康以外，

孕婦肥胖也是影響嬰幼兒健康的重要風險因素

。

許多人類研究也表明，

孕婦肥胖也可能改變母體腸道菌群，透過母體肥胖菌群的垂直轉移，可能導致後代易於肥胖。

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孕婦肥胖

孕婦肥胖是導致後代肥胖的產前危險因素。

在我國，由於大多數存在一個認知誤區，認為“媽媽吃得好，長得胖，寶寶才能跟著補充營養”，導致孕期營養過剩，孕婦肥胖的發生率也越來越高。

此外，懷孕期間，肥胖和糖尿病往往並存。

妊娠期糖尿病和遺傳易感性也被認為是導致後代肥胖的產前風險因素。

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孕婦肥胖對嬰兒菌群的影響

孕婦肥胖和後代肥胖風險之間的正相關性主要是由導致體重增加的共同家庭風險因素所驅動的，包括遺傳和環境因素。

腸道菌群可能發揮著至關重要的作用

，因為它透過調節脂肪儲存和能量平衡來嚴格調控新陳代謝。

母體肥胖菌群向後代轉移的過程可能發生在三個階段：子宮內、分娩期間和哺乳期間。

一種可能的機制是在子宮內和分娩過程以及哺乳期間，母親的肥胖菌群可能轉移到胎兒或嬰兒，使孩子容易肥胖。總之，母體肥胖菌群向後代的轉移可能涉及多種途徑。究竟是哪一種途徑在其中發揮最重要的作用還有待深入研究。

但

兒童肥胖對於兒童健康有著嚴重後果

。例如，兒童肥胖導致高血壓、血脂異常、葡萄糖耐受不良、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢綜合徵、阻塞性睡眠呼吸暫停、兒童心血管異常甚至兒童心理疾病

（比如自閉症）

的風險增加。

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如何有效控制孕婦體重？

懷孕期間

有規律的運動

已被證明是控制體重增加的有效方法，並有可能改善腸道菌群的組成。

此外，懷孕期間應

注意營養均衡和健康的飲食

，以幫助最佳化母親產前期以及後代的菌群組成。

飲食是影響腸道菌群和能量攝取的重要因素。高纖維、低糖低飽和脂肪的食物有助於維持健康的腸道環境，促進有益細菌的生長。

最後，雖然孕期補充益生菌對降低孕婦孕期體重的效果有限，但是有證據表明

孕期補充益生菌可以改善孕婦的代謝狀況。

孕期攝入的某些特定的益生菌菌株可以改善母體的葡萄糖代謝和胰島素敏感性，降低妊娠糖尿病的發生率。妊娠糖尿病與遺傳和表觀遺傳因素一起也與後代肥胖有關。

因此，孕期補充益生菌可能可以間接改善嬰兒代謝健康，幫助預防兒童肥胖。

孕期的你補充益生菌了嗎？