也許有很多寶媽認為補鋅很簡單，就是買來補鋅劑給寶寶喝就可以了，然而聰明寶媽不會這樣做。他們會從寶寶的日常飲食下手，給寶寶安排合理的膳食，包括 ，蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類，這些都是含鋅豐富的食物。同時我們還要謹記鈣鋅不能同補，兩者一定要間隔30分鐘，一分鐘也不能少。

要想為孩子補鋅，家長可以給孩子吃一點比較容易被人體所消化和吸收的含鋅元素的食物。諸如瘦肉末、魚肉、雞蛋黃以及花生米粉和核桃仁粉等食物，都很適合缺鋅的孩子食用。

孩子的身體如果嚴重缺鋅，身體的發育生長就可能受負面影響。此時家長需要及時帶著缺鋅的孩子去當地的正規醫院進行檢查就診。缺鋅的孩子可以經常吃一點牡蠣。牡蠣當中的鋅元素很豐富，而且味道也是十分鮮美的。

朋友家的孩子比起同齡人顯的很矮，即使朋友怎麼給他補鈣都無濟於事，現在朋友處於一個有病亂投醫的狀態，亂給孩子吃各種“神藥”，各種偏方，作用卻都不大，這說明朋友沒有找準孩子長不高的真正原因。

其實，孩子和同齡孩子比矮很多，除了是缺鈣和遺傳的原因之外，很有可能還因為缺鋅造成的。很多家長都知道缺鋅會影響孩子的食慾，不利於孩子的健康成長，但是卻很少有家長知道缺鋅還不利於孩子長個。

要是家長察覺到自己的孩子缺鋅了，一定要及時給孩子補鋅，不要耽誤孩子成長的時機。

缺鋅對孩子會有很多不好的影響，比如會導致孩子胃口不好，不好好吃飯，最直接的後果就導致孩子長不高，身體發育的不好。這是因為缺鋅會阻礙味覺蛋白和消化酶的合成，讓孩子變的不愛吃飯，孩子不好好吃飯，營養肯定就不足，身體得不到營養物質，自然就長不高。這樣看無論是缺鈣還是缺鋅都會導致孩子長不高。

而且很多家長對孩子缺鋅是意識不足的，孩子表現的不愛吃飯會簡單粗暴的認為是挑食，強硬地讓孩子多吃飯，其實這樣不僅會造成孩子積食，孩子的吸收也不會好，問題也沒有解決。

孩子若長期缺鋅，會出現不愛吃飯、食慾差、挑食偏食、消化不好、發育遲緩、頭髮枯黃等不良症狀，所以給孩子補鋅很重要。

孩子補鋅最好要趁早，不要等缺鋅很嚴重了再去補，這裡我推薦一款富含多種包含鈣、鐵、鋅等微量元素在內的很適合孩子喝的奶粉——優博蓋諾安，這款強化了鈣鐵鋅的含量，並且還含有一種膳食纖維，幫助寶寶更好的消化，五種核苷酸幫助構建天生保護系統，九種營養素，其中包括DHA、AA、膽鹼、牛磺酸，葉黃素等，讓孩子得到全面的呵護。而且優博這個品牌已經有二十多年的歷史了，是非常值得信賴的一個品牌。

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總而言之，家長一旦發現自家孩子不愛吃飯的話，一定要帶他去醫院做個檢查，看看孩子是否缺鋅？如果確定缺鋅，一定要遵循醫囑，給孩子補鋅。以免自己盲目補鋅，導致鋅過量，適得其反。大家還有何看法，可以在評論區給我留言！