很多準媽媽都知道自己懷孕了，但是對於孕周怎麼算，孕早期是哪個時間段都沒有明確的概念。

孕周從末次月經開始那天算起，孕早期指的是懷孕第一週到十三週末期間。

準媽媽可能會出現的身體反應

1。大姨媽不來了

平時準時報到的大姨媽這個月突然不來了，大姨媽推遲兩週以上就有可能懷孕了。這也是懷孕初期最直接的表現。

2。乳房脹痛

在懷孕後，隨著體內激素水平的增加，大概在孕40天左右的時候，體內的激素就達到一定的水平，準媽媽會感覺乳房輕微的脹痛。

3。噁心、嘔吐

一般孕8周左右開始，很多準媽媽開始出現噁心，嘔吐的反應，特別是在清晨，需要注意的是噁心和乾嘔也是因人而異的。有些人懷孕初期孕吐得特別厲害，有些人卻和正常人一樣能吃能喝。這種反應大概在孕12周左右自行消退。

頭暈

有些準媽媽由於懷孕初期的妊娠反應強烈，出現厭食的情況，進食很少，造成低血糖，進而容易頭暈和眼花。基本是前三個月孕吐反應結束後，頭暈也會有所緩解，所以準媽媽們不必過於緊張。

嗜睡

在早孕階段，大部分孕媽媽會覺得渾身沒力氣，疲乏困頓，做什麼事情都提不起興趣，頭昏昏沉沉地就像躺著睡覺，而且怎麼睡都感覺睡不夠。

如果準媽媽們出現了這種嗜睡反應，不需要太過於緊張，因為這種嗜睡的症狀主要存在於孕早期，不會維持太久的時間，一般3個月之後情況就會好轉。

6。尿頻

在孕早期，準媽媽上廁所的次數會增加，而且有的準媽媽總有覺得尿不完，孕早期尿頻是每一個懷孕的人都會經歷的一個比較尷尬的階段，小便的次數會增加，這是一種很正常的生理現象。

孕早期準媽媽和胎寶寶的變化

胎寶寶在準媽媽的肚子裡每天都在變化，讓我們一起看看胎兒在媽媽的身體裡每個階段都有什麼樣的變化，神奇的懷孕三個月，從胚胎變成胎兒，媽媽和胎寶有什麼樣的歷程。

孕早期需要做哪些檢查？

1。確認懷孕

在6-8周的時候，準媽媽需要去醫院，進行一次孕檢。看看寶寶發育情況，胎心胎芽情況，確定是否是宮內孕，同時還可根據胎芽大小來判斷孕周，對於經期不規律的準媽媽這項檢查很重要，能準確推斷預產期。

2。建檔，NT檢查

懷孕12周左右，準媽媽需要去醫院建立檔案，

懷孕建檔主要是為了能夠全面地掌握準媽媽身體狀況和胎兒的發育情況，以便更好地應對孕期發生的狀況。

懷孕11-13周的時候，準媽媽需要做NT檢查，NT是指透過超聲測量胎兒頸後透明層的厚度，以此瞭解胎兒是否存在染色體異常的風險。

孕早期飲食推薦

孕期飲食對於準媽媽來說非常重要的，因為準媽媽都知道孕期進食食物的營養和健康關係著胎兒的成長。

宜吃：

1。新鮮的水果蔬菜，滿足準媽媽對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2。每天1個雞蛋，補充蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

3。穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4。補充富含鈣的食物，牛奶、豆腐等。

5。懷孕前3個月補充葉酸。

6。多喝水

禁忌：

1。藥物，不要私自服用藥物，需要諮詢專業醫生。

2。菸酒，堅決不能碰，二手菸也要遠離，會造成胎兒畸形。

3。生食，生的或者半生的食物，最好不要吃。

孕早期注意事項：

1。多休息

孕前3個月注意休息是非常重要的事情，保證足夠的睡眠才能利於胎兒發育，身體素質才不會弱，所以準媽媽們一定要注意休息。

2。遠離病毒、輻射、汙染源

準媽媽少去人群密集的地方，需要遠離高強度電磁波輻射源。例如高壓線、廣播電視發射臺、核電站、醫院的放射科等等。

少接觸化學用品，比如農藥，化妝品等。

3。禁止性生活

孕前3個月不建議性生活，原因主要是胎兒還不穩定，性生活有很多的不確定性，所以建議準媽媽們一定不能性生活。

4。保持好心情

由於激素的變化，還有就是孕早期食慾不佳，嘔吐睏乏等孕早期的症狀導致準媽媽情緒會變得不穩定。建議準媽媽，多去戶外，比如公園裡，走走，呼吸呼吸新鮮空氣，調節一下自己情緒，保持好心情才有利於胎兒的發育。

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