（可點選頭像檢視“家長如何正確地引導孩子處理自己的情緒（上）”）

和成年人一樣，孩子也會有悲傷、憤怒、無理取鬧的時候，我們應該接納孩子的負面情緒，因為負面情緒所表達出來的是孩子內心需求的不滿。如果我們這樣對孩子說：“你怎麼這麼不懂事？別鬧了。”這等於否認了孩子的負面情緒，孩子就會認為，有情緒是不對的。他們就會慢慢把這些不良情緒壓抑起來，壓抑過多就可能會形成人格障礙。

其實負面情緒也有它的積極意義。比如害怕讓孩子懂得保護自己，羞愧讓孩子知道自己做事有欠缺，體驗過難過的孩子，會設身處地地理解別人的悲傷。所以，我們不要壓抑孩子的情緒表達，應該接納孩子、理解孩子，有了父母的接納，孩子就能正確面對自己的情緒，而不是壓抑排斥他。

比如孩子的小夥伴想搶他最心愛的玩具，他激動地和小夥伴爭搶起來。當孩子向我們哭訴的時候，我們可以這樣安慰孩子：“小朋友搶你的玩具，你很生氣……”先接納處理孩子的情緒，然後再幫助孩子解決其他問題。

如何引導孩子正確處理自己的情緒

當孩子能正確地面對自己的情緒之後，下一步我們要做的就是要引導孩子處理好自己的情緒。我們可以透過三種方式讓孩子宣洩情緒。

1。用文字和符號宣洩。最直接的方式就是說出來，如果孩子有情緒，讓他直接表達出來，即使我們不能認同，我們也一定要接納和理解孩子，讓孩子感覺到他是被理解的。重要的一點就是當孩子告訴我們他經歷的事情之後，讓他把感受說出來，孩子就感受到了極大的理解和尊重。鼓勵孩子把情緒畫出來，我們可以在自己情緒不好的時候示範給孩子。一位媽媽在單位捱了批評，回到家，拿筆在紙上邊畫邊說：“今天早晨碰上堵車，遲到了，被領導批評，我很生氣……”孩子就會在媽媽的引導下，學會用畫畫來宣洩自己的情緒。

2。用運動的方式宣洩。負面情緒具有很大的能量，如果不透過合理的渠道宣洩出去，它就會透過“破壞”的方式呈現出來。我們經常見一些孩子搞破壞，踢垃圾桶、摔凳子、打架等。我們可以引導孩子透過運動把能量疏匯出來，我們可以帶他們去爬山、跑步、踢球，這樣既鍛鍊了身體，又宣洩了情緒。

3。用唱歌的方式宣洩。有一些孩子學會說髒話、罵人，這是他們透過大聲罵人釋放內在的情緒。同樣用聲音，我們可以教孩子大聲唱歌透過唱歌不僅可以宣洩孩子的不良情緒，還能提高孩子的藝術修養。

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