如果你問我，體能重要嗎？

毫無疑問，體能非常重要。不管是運動員還是普通人，體能就是一種資源。

那麼孩子的早期體能教育重要嗎？

當然，毫無疑問的，答案也是肯定的。

在孩子人生的早6年間，如果你問我，什麼樣型別的孩子是自信的、是熱愛生活的。

那麼其中有一種答案我就要投票給體能好的。

為什麼這麼說呢？

體能好，孩子探索更多

俗話說，會爬的孩子比不會爬的孩子探索學習的更多，而會走的孩子又比會爬的孩子探索的更多，而會跑的孩子自然又比會走的孩子探索的更多。

孩子探索的多，那麼他們接觸的事物、瞭解到的事物也會更多。自然而然的就更有自信心。

體能好，更喜歡接受挑戰

體能好的孩子意味著他們有良好的肢體力量、核心力量，也意味著他們有更好的協調性與敏捷性。當然，他們的體適能也會更好。

當孩子體能好，他們相信自己能夠掌控自己的身體，能夠更好的使用自己的身體。那麼他們在面對挑戰的時候也會更加的自信，更加願意去接受以及挑戰未知的困難。

體能好，更樂觀正能量

我們都知道，生命在於運動，運動也能夠分泌大腦的多巴胺。是的人類更加的快樂以及更加容易感到滿足與幸福。熱愛運動的孩子，他們會更加的享受生活、熱愛生活，也更加活在當下。當然也會更加客觀以及正能量，同時也能提高孩子抵抗挫折的能力。

體能好，更加聰明

運動塑造大腦，孩子在運動的過程中，不斷地鍛鍊自己的大動作、精細動作、空間能力以及協調能力。孩子在運動中會更多的鍛鍊到自己的大腦，使得大腦每日都在被塑造中。同時，孩子在運動中也會更好的學會保護自己，也會更加的聰明。

既然孩子的早起運動教育這麼重要，那麼我們應該如何鍛鍊孩子的體能呢？

戶外活動大有益處

在每日帶娃的計劃中列入戶外活動的專案。戶外活動不僅容易進行，也可以更多的讓孩子接觸大自然。

戶外活動的內容可以有很多，比如最簡單的散步、跑步等。當然，採購一些球類、平衡車類也可以很好的促進孩子體能的發展，更加能夠培養孩子良好的運動習慣。

室內運動，貴在堅持

當然，除了在戶外進行運動，在室內也可以進行運動。如果家裡有條件的可以單獨設計一個運動區，採購一些運動器材。比如瑜伽球、瑜伽墊、波速球、彈力繩或者跳繩等。

當然了，為了使得運動更加具有趣味性，在家裡安裝音響也很重要。

同時，室內的運動不僅僅只是以上的型別，加入歌曲、舞蹈等內容也會增加良好的家庭氛圍哦。

規律進行，獎勵並行

運動習慣的培養不是一朝一夕的事，貴在堅持！每天哪怕運動一點點也會幫助孩子更好的養成運動的習慣。當然了，每週週末根據家人們的運動總結進行每週獎勵正強化，也會更好的養成運動的習慣。

習慣養成後，將會使孩子受益一生！！