骨盆修復後，我的假骻消失啦！

以前吃巧克力擔心長胖，如今完全無壓力

沒想到，小腹也變得緊緻平坦了許多

Nancy（化名）是一位八零後二胎媽媽，

她生下二寶不久後經常感到尾骨疼痛、代謝異常等問題。

Nancy在剖腹產且一胎後無修復的情況下，表示非常重視二胎後的產後康復。

二胎產後四個月，Nancy來和睦家康復醫院做產後常規檢查，瞭解到這裡可以進行骨盆修復，她決定試一試。

第一次治療後，Nancy感覺身體可以承受並且沒有傳說中的不適感，決定接受後續的康復治療。

經過10次治療，她驚喜地發現身體真的在悄悄改變。

Nancy在治療後分享：

經過2個月的治療，我的

尾骨疼痛

在逐漸減輕，醫生幫我糾正了

長短腿，

就連困擾我的

“假胯寬”

也消失了。外陰唇逐漸緊緻起來，防止細菌感染。

讓我意外的是，在沒有減重的情況下，

肚臍圍度和腹圍都縮小了6cm。

由於代謝率的提升，我現在吃甜品都不擔心長胖啦！

除了身體外形的改變，最令我欣慰和驚喜的是

深層肌肉的啟用，

讓我科學快速地恢復到孕前狀態。

生完兩個娃的我，依然擁有滿滿的少女感！

主管醫生白克江分享：

女性經過十月懷胎與分娩後，骨盆都有不同程度的骨性改變。常見症狀有骨盆傾斜或旋轉、腰椎前凸過度、髂骨翼外擴、恥骨聯合分離或錯位、骶髂關節錯位等，有時伴有明顯疼痛，甚至影響正常活動。

如果髂骨翼外擴不改善、骨盆不恢復，腹盆腔臟器就不能得到有效的骨性支撐，長此以往可能加重臟器下垂的風險；

更有甚者，可能由於骨盆問題繼發下肢腿型變化，如長短腿、O型腿、X型腿、假骻寬等。

對於Nancy來說，我們除了幫助她調整體態，更要啟用深層肌肉。拿腹橫肌來說，啟用之後，不僅可以使腹部平坦，還可以更好地保護內臟、穩定骨骼。

根據Nancy的身體情況，我們主要分五個階段進行骨盆康復：

1。 徒手尾骨矯正，緩解疼痛。

2。 徒手核心肌強化，糾正長短腿及骨盆的傾斜旋轉。

3。 核心肌強化，改善髂骨翼外擴，使骨盆回到生產前的狀態。

4。 核心肌強化，徒手糾正假骻髖。

5。 核心肌強化，骨盆及雙下肢體態矯正。

骨盆修復的意義在於透過純手法治療來糾正骨盆的傾斜、變形、關節錯位，以恢復骨盆正常的身體排列及生理功能，是一種非常成熟、安全有效的治療方法。

在所有的產後媽媽中，只有少部分女性的骨盆可以自然恢復。

為了在產後更好更快地恢復孕前狀態，建議所有的媽媽均需要詳細評估，必要時需要進行骨盆修復。

一般來說，女性在

順產後1個月、剖宮產後6周，

即可進行骨盆的評估及修復。

文章來源：北京和睦家康復醫院

康復醫生 白克江