孕期注意事項早知道，媽媽更輕鬆，所以今天我們來講一下孕早期，孕中期，孕晚期，應該注意的事項，以及飲食應該注意避免哪些。
孕早期應注意的事項：
孕早期飲食方面：懷孕早期的時候，孕媽媽的飲食習慣可能會發生改變，俗稱鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
孕早期藥物方面：
在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期，孕媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃了孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形。所以孕媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。
孕早期環境：
由於懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環境也是很重要的。除了孕媽媽自身不能吸菸飲酒以外，最好要遠離吸菸的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。同時孕媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
孕早期生活：
已經懷孕的孕媽們，在懷孕早期要儘量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以採取暫時分床睡來節制一下生活。
孕早期工作方面：
早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就儘量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要太久，使用電腦的時候也要注意時長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。
孕早期運動方面：
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕媽可以在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。
孕早期心情方面：
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因，很多孕媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。準爸爸們也要有表現的，抽時間多陪陪孕媽，讓孕媽每天都有一個好心情。
孕中期應注意的事項：
孕中期睡姿：
懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的缺氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。懷孕中期採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。由於平躺的時候子宮或壓迫身體器官，讓孕媽咪有不適感，因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。但事實上，孕婦在睡覺的時候不可能保持固定的睡姿，所以孕媽咪可以選擇合適自己的睡姿，不必強求一定要左側睡。
孕中期飲食重點說下：隨著胎兒不斷長大，孕媽咪的身體需要攝取更多蛋白質和鈣質。懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
4、附上孕中期食譜牡蠣飯
材料：牡蠣200克，白飯1碗，香菇2個，胡蘿蔔1/3個，醬油1大匙，麻油1小匙，鹽1小匙，蔥花適量。
做法：將牡蠣放入鹽水中搓洗後，瀝乾水分備用。將香菇、胡蘿蔔切細絲。鍋中熱麻油，放入白飯、香菇、胡蘿蔔炒香後，放入醬油。炒到飯變幹後，在最上面放上牡蠣，再燜一下，裝進碗中撒上蔥花即成。
香菇雞肉粥
材料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量。
做法：香菇泡軟切小粒，雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘。砂鍋裡米和加適量的水，調好時間煮開後，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。粥煮好後，加一點香油，適量的鹽，撒上小蔥末即可。
孕中期還要注意檢查四維彩超，用來檢查胎兒大方面的疾病，唐氏篩查：辨別唐氏綜合徵的機率，糖耐篩查：可確診孕期糖尿病：孕中期媽媽要特別注意：器官的形成，大腦的發育都在孕中，所以要特別注意。
孕晚期應注意事項：
孕晚期是指懷孕的最後三個月，相信對於進入孕晚期的準媽媽來說是一件值得開心的事情，因為只要順利的透過孕晚期，就可以順利的和寶寶見面了。到了孕晚期，準媽媽的肚子會越來越大，自然在生活上會帶來很多不便。再加上這個時間很容易發生早產現象，為了確保胎兒順利的降生，所以孕晚期的準媽媽需要注意很多的事項：
1。按時做好產檢：
孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段，建議準媽媽堅持體檢，檢查胎位，同時要注意每一次檢查結果，做好可以做好相關的備註。
2。做好分娩的思想準備：
很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些女性還會對分娩產生恐懼的負面情緒，而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。因此建議孕後期的準媽媽可以對分娩的一些相關的資料，相關的資訊做一個詳細的瞭解，做到心中有數，同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的養育知識的準備。
3。計劃好去醫院的方案：
去醫院的路線和交通工具。沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案、關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫院。
4。準備好嬰幼兒用品：
準媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經驗，比如說選擇什麼樣的奶瓶，什麼樣的尿布溼，什麼樣的嬰兒用品，儘量各準備一份。另外建議寶媽最好多準備幾套寬鬆一點的睡衣，衛生巾之類的用品。
5。孕後期還要注意好解決水腫問題：
很多準媽媽妊娠後期，容易出現手腳水腫的現象，這是因為血液迴圈不通和淋巴迴圈不通引起的，這個時候準媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補充充足的水份，同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴重則要注意是否是由於妊高症引起的水腫，然後在醫生的建議下尋找最適合的解決方法。
6。警惕羊水早破：
一些準媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的訊號，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現這種情況需要立即入院。判斷是否破羊水的方法是，站起來，如果液體直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否則，就只是孕後期分泌物增多，不用緊張。
7。宮縮：
一 些女性到了孕後期還會偶爾出現小腹痛的現象，只要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時還要注意預防早產，如果孕後期，懷孕不到36周就分娩的就是早產兒了，早產兒的體質非常差，因此建議出現這一現象的準媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。未滿36周的產婦，如果連續2 個小時，宮縮超過12次，就需要立即入院，醫院會給產婦用藥，防止早產。