很多家庭在日常生活中，會給孩子吃一些粗糧來平衡膳食和幫助消化，但是很多孩子對於粗糧不是很喜歡，覺得口感不好，而且家長做的不好吃，於是很多孩子拒絕吃粗糧。

其實想讓孩子吃粗糧很簡單，稍微的用一點小心思就可以，今天給大家推薦的就是一款孩子超級愛吃的粗糧小窩頭，主要食材是玉米麵，但是為了平衡玉米麵粗糙的口感，增加成型度，在玉米麵中加入了白麵。

在其他食材的使用上，還添加了一些蔬菜粒，讓孩子在吃主食的時候也能增加蔬菜的攝入，而且烹飪方式是蒸，這樣的方式可以極大程度的保留蔬菜的營養。

而且和一般窩頭製作方式不同的是，這次的窩頭中還加入了雞肉，這樣可以讓整出來的窩頭有單單肉香~肉使用的是雞胸肉，低脂高蛋白，非常適合孩子食用~

香味濃郁的窩頭，配上一些蔬菜和一碗湯，無論是作為早餐還是晚餐都是孩子超愛的主食哦~

材料：

玉米麵200g，麵粉100g，酵母3g，小蘇打1g，胡蘿蔔碎30g，蠶豆50g，雞胸肉50g，鹽1g

步驟：

1，將胡蘿蔔和雞肉塊放到攪拌機中，加入清水攪拌成泥，倒入容器中

2，加入玉米麵，麵粉，小蘇打，酵母，鹽和清水和成麵糰餳發一小時

3，按壓麵餅來排氣，取適量麵糰到手中，按壓成餅在拇指上蓋成窩頭狀，放入蒸鍋中大火蒸15分鐘即可