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少2事：吃寒物外界天氣的溫差變化經常會對人的身體內部造成影響，這個時期人們的腸胃也格外脆弱，不光消化不好，而且極易受到外界刺激，尤其是體質偏寒的朋友，要少吃寒涼食物，儘量避免對腸胃造成刺激，使身體出現不適情況... [ 檢視更多... ]

值得一提的是，三川歸黑豆漿粉採用先進微米技術研磨成粉，可以最大程度上保留食材養分的同時使製作出來的粉質細膩易沖泡，口感絲滑豆香味十足... [ 檢視更多... ]

排骨能夠彌補玉米中沒有的營養，促進人們對這兩種食材的消化和吸收，提升玉米的食用價值... [ 檢視更多... ]

日常習慣在外應酬、愛吃油膩、辛辣、刺激，長期飲酒、飲咖啡的孕媽媽要調整生活節奏，把可能對胎兒與自己有不利影響的飲食習慣一一戒除，迴歸到正常健康的飲食狀態，飲食不規律的孕媽媽一日三餐也應回到規律的飲食狀態... [ 檢視更多... ]

準備1節蓮藕，用削皮刀削去外皮，清洗乾淨，放在擦絲工具上，順著孔的方向，擦成細，再用清水沖洗掉表面的水分... [ 檢視更多... ]

那麼有沒有一些吃主食選擇，能讓糖友吃的放心又營養呢... [ 檢視更多... ]

吃同樣熱量的主食，粗糧可以提供更加全面豐富的營養，尤其適合減肥吃得比較少的人... [ 檢視更多... ]

富含膳食纖維的食物，飽腹感強，還能增加熱量消耗，又能改善腸道環境，促進腸道益生菌的生長，促進腸道蠕動，減少減肥中出現的便秘，對減肥有很大的益處... [ 檢視更多... ]

另外提醒大家，有些食物容易導致便秘，或者加重便秘，不管你現在是否有便秘問題，平時都要少吃... [ 檢視更多... ]

新鮮水果、蔬菜我們到了40歲以後，不要再貪戀大魚大肉，應該多吃一點水果和蔬菜，營養價值高，還含有豐富的維生素，增加身體的免疫力，還可以保護血管，若是吃一些醃製的、速食類的食物，會因為裡面添加了大量的新增劑和鹽等，對身體造成傷害，所以我們日常... [ 檢視更多... ]

為了減肥，李宇春使用了各種各樣的方式，它會嚴格的控制飲食，避免那些高熱量食物的攝入，除此之外運動方面也絲毫不敢懈怠，減肥期間他經常選擇的運動方式就是慢跑和游泳... [ 檢視更多... ]

冷凍室取出蛋白，加入檸檬汁或白醋、一小撮鹽，將蛋清打散成粗泡，加入1/3糖粉打至濃厚細密流動狀泡沫時再加入1/3糖粉打至呈現穩定軟彎鉤狀態時加入剩餘糖粉和玉米澱粉，打蛋器調低速繼續攪打片刻，邊攪打邊觀察狀態直到如圖直立小尖角狀態的蛋白霜即可... [ 檢視更多... ]

血糖波動大的人，儘量以粗糧為主，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利，還要多喝水也有利於控制血糖... [ 檢視更多... ]

常吃深海魚可以在減肥的同時清理血液，讓胖子變成瘦子時變得更加健康... [ 檢視更多... ]

給大家推薦我經常吃的板栗紅薯，這種紅薯是種植在沙地裡，大家都知道沙地裡的紅薯會比普通的紅薯更加香甜... [ 檢視更多... ]

肯定沒有用玉米麵，還有其他的雜糧面做出來的五穀雜糧的饅頭要好吃... [ 檢視更多... ]

不過，全麥麵粉中保留了小麥的麩皮部分，其中富含B族維生素、蛋白質和膳食纖維，雖然質地口感比不上普通麵包，但是維生素含量更高，纖維素提供的飽腹感更強，減肥人士可以減少與飢餓感作鬥爭的痛苦，同時還能多攝入一些維生素，彌補少吃帶來的營養不均衡... [ 檢視更多... ]

另一方面，根據研究顯示，單純戒除主食減肥的反彈率，高達60%以上，長期不吃米飯，也會導致身體的基礎代謝率紊亂，腸胃消化系統吸收能力降低，吃下去的東西也更容易累積成血糖和脂肪，這才導致小王體重變本加厲的回升... [ 檢視更多... ]

比如油條、油餅等油炸食品：這類食物熱量很高，含有很多的油脂，血糖高的人如果還偏愛油炸食品，不僅容易升高血糖，還有可能引發併發症... [ 檢視更多... ]

出軌和一個人的品性有關係，品性端正的人會考慮後果從而懂得控制本性，品性差的人僥倖心理差，以為只要自己隱藏得好不會發現就會不顧一切去釋放本性... [ 檢視更多... ]