李宇春是是娛樂圈裡的一位知名歌手，他透過05年的《超級女聲》出道，並且以冠軍的好成績得到了很多人的認可，出道之後，李宇春也創作了很多耳熟能詳的歌曲，總體來說資源還是非常不錯的，而且網路上也沒有傳出過關於李宇春的緋聞。

李宇春大變樣，好身材令人羨慕，假小子變身美少女

可是一提到李宇春，很多人就會把她和假小子聯想到一起，因為李宇春喜歡留短髮，再加上他的服裝風格更是非常的誇張，給人一種活潑男孩子的感覺。

可是最近一次參加活動的時候，李宇春卻改變了穿搭的風格，從這套衣服的搭配看來就非常的搶眼，而且給人一種完美女性的成熟性感，看到這裡之後很多人也是紛紛發出感嘆，難道假小子要變身美少女了嗎？

其實早在過去李宇春也透露過，他曾經非常喜歡吃零食，而且年輕時的體重也已經達到了120多斤，但是出道之後，網路上對於他的關注越來越多，所以為了營造一個好的形象，李宇春便開始減肥。

他不但戒掉了自己愛吃的零食，平時吃飯的時候更加的注重食物的營養和健康性。為了減肥，李宇春使用了各種各樣的方式，它會嚴格的控制飲食，避免那些高熱量食物的攝入，除此之外運動方面也絲毫不敢懈怠，減肥期間他經常選擇的運動方式就是慢跑和游泳。

主食方面也會選擇一些粗糧來代替普通的饅頭和米飯，因為像是饅頭，米飯，這些常吃的主食其中含有大量的澱粉，澱粉進入到身體當中之後會被轉化成熱量和能量，不但不利於減肥，還有可能會出現越吃越胖的情況。

然而吃粗糧就能夠避免這一點，因為粗糧的熱量本身就比較低，還有助於促進消化吸收，加速腸胃的蠕動，更有助於燃燒體內多餘的脂肪。

由此可見，找到科學的適合自身的減肥方式，或許才更有助於減肥成功，如果減肥的時候你不知道該選擇什麼運動的話，不妨考慮下面這幾個。

船式

這個動作需要坐在瑜伽墊上，然後把小腿抬起來，身體需要往後傾斜。然後用雙手抓住自己的腳，雙腿往上伸展。堅持下去不但能夠幫助減肥瘦身，還有助於增強肺活量，鍛鍊手臂力量。

深蹲

深蹲的動作很簡單，但是起到的燃脂塑身效果會比較好，雙腳分開與肩同寬，然後利用臀部的力量往下蹲，雙手往前伸直。這個動作可以更好地鍛鍊到臀部，使腿部的肌肉更加的緊俏。

苗條纖細的身材是很多人都非常渴望擁有的，但是真正擁有苗條身材還需要付出一定的努力，為了擁有好身材，趕快運動起來吧。