大量研究表明，專注力在個體的成長髮育中具有至關重要的作用，它直接影響著個體的認知發展、智力發育、學習效果、社會適應性及人格發展。
多項研究表明，在孩子不感興趣但又必須去做的事情上對幼兒進行干預訓練，告訴其目的和要求，並促使幼兒完成，更能夠提高幼兒的注意穩定性水平。
舒爾特方格遊戲
是最簡單、最有效也最科學的訓練注意力的方法，可用來測量兒童專注力的穩定性。在尋找目標數字時，需要注意力高度集中。這種短暫的、高強度的集中精力過程使大腦集中注意力功能不斷得到加強、提高，使得專注力水平越來越高。
如果孩子注意力難以集中或者注意力集中少於10分鐘，可以嘗試舒爾特訓練。
舒爾特訓練是在一張方形卡片上畫上1cm×1cm的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1～25共25個數字，訓練時，要求被測者用手指按1～25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。測量要求：
環境安靜，聚精會神，越快越好
。
標準舒爾特方格
具體訓練方法：
（1）保持眼睛與卡片距離30-35cm
（2）用手指讀卡片（1-N）
（3）同時計時
（4）每天練習1-3次，每次至少5分鐘
（5）標準訓練使用5*5方格，小於6歲可以從3*3開始。
3*3方格
4*4方格
5*5方格
建議從3*3方格開始訓練，剛開始練習時，達不到標準很正常，切莫急躁，不要急於求成，挫傷孩子的積極性，當3階方格達到9秒完成可以開始嘗試4*4方格，4階方格達到16秒完成就是優秀了，視野較寬，專注力參賽優秀的孩子可以從5*5開始練習。還可以自制方格，選用古詩、字母等不用題材，根據孩子的興趣愛好進行練習，效果更佳。
小編蒐集整理了各種舒爾特方格訓練卡紙，還有注意力練習卡，家長利用暑假幫孩子練起來吧。
隨著練習的深入，眼球末梢能力提高，初學者可以有效地擴充套件視幅，加快閱讀節奏，眼睛快速認讀；進入提高階段之後，可同時擴充套件縱橫視幅，達到一目十行。訓練也要注意勞逸結合，每天看2-3個表即可，避免影響視力和挫傷孩子積極性。
家長和孩子堅持訓練一個假期，一定會有意想不到的收穫！
