每天早晨，孩子是否在起床與賴床之間痛苦掙扎？孩子是否經常把作業拖到最後一刻才完成？孩子是否每次上課都是踩著點進教室？從起床、吃飯，到練琴、睡覺，你已經厭煩聽孩子說“一會兒再……”了嗎？大孩子已經有控制時間的責任，拖延的習慣應在兒時糾正，從而避免讓它成為綿延一生的習慣。每一次拖延都是有原因的。瞭解原因，就是了解孩子的需求，也能更有效地防止拖延。

孩子拖延的七項原因

原因一：生理原因

上海華師大心理諮詢中心特聘兒童及青少年教育諮詢專家陳預設為，拖延有可能是天生的，“一部分動作慢的孩子可能存在先天性的神經協調缺陷”。

陳預設為，熬夜過多、年齡偏大或有過多次人流經歷的母親，子宮環境可能存在一定程度的缺陷，也有可能影響孩子的運動協調能力、注意力及反應能力。

美國心理學家、《教養你失控的孩子》（《Parenting Your Out-of-Control Child》）一書的作者George M。 Kapalka博士認為，孩子一直拖延、抗拒寫作業，很可能是學習困難症的訊號。

後天成長環境同樣可能引發生理原因的拖延。中醫大夫李辛認為，長期不好好吃飯、不好好睡覺，孩子也會變得拖延。“因為TA的精力都流失掉了，做事當然提不起精神。”

原因二：害怕做錯

著有《拖延心理學》的美國資深心理諮詢師簡·博克認為，“拖延的毛病，既非惡習，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合症”。

孩子很可能拖延去做、學一些新的東西，即使這件事是TA感興趣的，因為他們害怕做得不完美。所以，即使是你的孩子自己強烈要求學鋼琴的，TA也仍然有可能拖延練習，因為TA演奏得不像TA想象可能的那麼好，或者認為應該的那麼好。

原因三：缺乏信心

如果是個你知道TA能做的工作，比如清理房間、收拾玩具，那拖延有可能是因為這任務看上去困難得嚇人，讓孩子感覺無從下手，不知如何開始。

原因四：不瞭解做事的目的

如果一個孩子不瞭解TA的角色和做事的目的，TA就傾向於不想做。但孩子很難對抗家長的意志、拒絕家長的安排，所以只能退而求其次——拖延。

原因五：習慣依賴

在很多獨生子女家庭，很多本來可以由孩子自己去做的事都被家長代勞了。衣來伸手、飯來張口，連學習、玩樂都有人“侍候”，甚至很多應由孩子自己做的選擇和決定都被家長“代理”了。

長此以往，日久天長，孩子就形成了強烈的依賴心理和習慣，對自己的事缺乏參與感，總是很有“耐心”地等著家長“解圍”。

原因六：孩子和你的優先事項不同

心理學主張，缺乏興趣是造成拖延的重要原因。和寫作業相比，玩遊戲、看電視當然更有吸引力，更重要。沒有積極性，拖拖拉拉當然在所難免了。

原因七：“時間有的是”

對孩子來說，如果事情不緊急，就很容易拖延，比如睡覺。

七大原因，逐一解決

生理原因，怎麼辦?

因生理原因造成的拖延習慣，父母可以幫孩子進行適當的補養。比如，讓孩子早點睡覺，增加體育鍛煉，適當食補等等。孩子身體強壯了，精力充沛了，做事自然更有勁頭。

孩子怕犯錯，怎麼辦?

《正在拖延的孩子》（《The Procrastinating Child》）一書的作者Rita Emmett認為，家長應該“讓孩子知道犯錯是做好任何一件事的一部分”。

“孩子要知道，犯錯是OK的，不完美和失敗是有區別的。與此同時，父母則要避免把結果看得比過程還重要。”

此外，父母應更多注意孩子做了什麼，而不要老注意孩子還沒做什麼，否則會蠶食孩子的信心。孩子每按時做完一件事，父母就可以在日程表上貼一個小星星，如果孩子收集了足夠多的星星，就給予獎勵。此外，讚美孩子的計劃、打算，激勵TA按時完成。

缺乏信心，怎麼辦?

Rita Emmett認為，家長應教會孩子怎樣把一件事拆成多個小任務，逐一完成。

“所以，不要說‘清理你的房間’，而要幫TA定義每一步：整理床、收拾桌子等等。然後讓孩子專注在每件小事上，忘記其他直到手頭的事已經做好了——如果你正在整理衣服，就不要考慮收拾書櫃的事。”

讓事情變簡單的方法還包括，建立目標、制定計劃。簡單的開始對一個愛拖延的孩子來說是最難的部分。所以願景要清晰，要讓孩子清楚地知道該做什麼、什麼時間開始、什麼時間結束。

不瞭解做事的目的，怎麼辦?

安排任務的時候，要花時間告訴孩子怎樣完成任務，回答TA的任何問題。

讓孩子對計劃的事感興趣，可以和孩子一起定計劃。要考慮到課後活動、孩子最愛的電視節目、寶貝的脾氣等等。有些孩子傾向於一次完成任務，有的則需要每隔一會兒休息一下。

給孩子選擇，但不要太多。如果孩子想先看電視，再寫作業，也是可以的，但一旦達成約定，就要執行。

習慣依賴，怎麼辦?

家長應嘗試走下“火線”。如果你總是衝上去救火，孩子就會明白，拖延到最後一刻就能“被解圍”。而且，“救火”太過頻繁，也等於在向孩子傳送資訊——你不可能獨自做好。

孩子和你的優先事項不同，怎麼辦?

想辦法，把你認為重要、必須的事情，新增到孩子的優先任務名單上，George M。 Kapalka認為，可以讓任務和特權產生連結。

“如果你允許孩子做完作業再看電視、玩遊戲，孩子就會明白特權是伴隨著負責任的行為而來的。”

同時，讓孩子每天都有自由支配的時間。如果孩子已經在規定的時間裡完成了作業，家長又緊追著安排各種其他任務，孩子就會產生抗拒心理，乾脆故意拖延進度，應付家長。

“時間有的是”。

幫孩子設定一個deadline，提早完成的話，發放額外的獎勵。

美國芝加哥DePaul大學的心理學教授Joseph R。 Ferrari博士說：“我們傾向於懲罰拖延行為，而不是表揚提前完成的行為。”

“如果你期望孩子8點上床睡覺，7點45分TA就做到了，你必須說，我們可以再額外讀一段故事了，因為今晚你這麼早就上床了。最終，孩子會明白按時完成是好的，早早做完就更好了。”

急性子家長遇上慢性子孩子怎麼辦?

一個急性子家長，生出來一個慢性子孩子，這對雙方來說都是很大的挑戰。

很多給孩子貼“拖延”標籤的家長需要明白，如果孩子生就慢條斯理的沉穩個性，自己也沒有因為拖延而煩惱，做自己喜歡的事能專注持久、樂在其中，其實算不上“拖延”。

家長不能一味希望孩子按照自己的想法、節奏行事。要知道，孩子與大人的生活、生理、生命節奏都是大不相同的。孩子有自己的節奏，對他們而言，感覺最舒服、最順暢、最好玩、最有利的就是順應自然的生理節奏。

因此，家長和孩子要透過磨合，達成一種“共存”的和諧狀態，家長不應打斷孩子“樂在其中”的興致，要發現、找到並尊重屬於孩子個人的“獨特節奏”，在“讓孩子慢慢長大”和“凡事都拖拖拉拉”之間找到平衡點。