美味、營養的早餐開啟元氣滿滿的一天,兒童長身體的關鍵時期,營養攝入方面可是馬虎不得,今天小編給大家整理了一些超級有營養的早餐餐點做法,平時給孩子做好幾道營養豐富的早餐,更有利於增進親子關係哦!
兒童愛吃的這五樣早餐:
南瓜粥
食材準備:南瓜半個,小米300克,冰糖適量
製作方法:
1:南瓜洗淨後去皮然後切成小塊,然後將南瓜塊放入電壓鍋中;
2:小米淘洗乾淨後放入鍋內然後加入2-3碗清水;
3:放入適量冰糖,將電壓力鍋調至煮粥模式開啟,煮熟後盛出即可食用。
胡蘿蔔餅
食材準備:胡蘿蔔、雞蛋、麵粉、清水,食鹽
製作方法:
1:將胡蘿蔔洗淨切絲後,然後將雞蛋打散與麵粉混合一起,然後加入適量清水、食鹽,攪拌成糊狀;
2:然後放入電餅鐺內,用勺子攤開倒出來的麵糊,攤成兩面金黃的薄餅即可食用;
紅棗養生糊
食材準備:紅棗適量、葡萄乾、桑葚幹、蔓越莓幹、玫瑰花適量
製作方法:
1:將所需食材放入到豆漿機中,調至豆漿狀態,然後攪拌壓榨即可食用;
2:根據自己的口味喜好,可以加冰糖等。
紫薯餅
食材準備:紫薯、牛奶、芝士、餃子皮
製作方法:
1:紫薯蒸熟後壓成泥狀加入一些牛奶在裡面,然後將芝士切成小塊放入到紫薯泥裡面;
2:用餃子皮包上紫薯球,然後壓扁放入到電餅鐺裡面,兩面刷上油烤制金黃即可食用。
培根三明治
食材準備:全麥吐司片、生菜、雞蛋、培根片、番茄醬
製作方法:
1:先將麵包片對角切,三角一組,準備好三明治外皮;
2:煎好雞蛋並將培根片烤熟後,夾在麵包中,夾入生菜包裹起來塗抹上番茄醬即可食用。
今天的分享就到這裡咯,家長們趕快給孩子安利起來這些好吃的,做給孩子吃吧!