寶寶一出生，全家樂呵呵，家人24小時守護，見證寶寶成長過程的每一個時刻，包括晚上睡覺都不放過，有的媽媽生了寶寶以後，整完撈不著睡覺，為啥，寶寶抱在懷裡以放到床上就醒了，尤其是寶寶頻繁夜醒，家長應該怎麼辦？我們一起來了解一下了。

1、排查孩子夜醒的原因，有針對性地去改善，家長可以根據一系列情況，進行自查，寶寶睡覺容易醒，哼唧，愛動，可能是因太熱、太冷、過飢、過飽以及白天睡眠時間過長等多種原因導致，科學的方法很重要，找到正確的原因才能更好的引導睡眠。找到寶寶夜醒的原因，有針對性的採取措施。

2、培養寶寶的睡眠習慣如果是睡眠習慣引起的夜醒，媽媽們可以逐步減少陪伴次數，培養孩子的自主入睡習慣。在相對比較容易入睡的時間點，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強安撫（含奶），再逐漸用不干預（哼唱）替代弱安撫。逐步減少孩子白天入睡的習慣，並給孩子營造一個良好的睡眠環。

3、給寶寶足夠的安全感；

a、 如果寶寶是因為分離焦慮而頻繁夜醒，就需要家長給予寶寶足夠的安全感。

b、如果寶寶醒來，可以拍拍寶寶的背，或者抱起寶寶，輕輕告訴他，媽媽就在身邊，讓他安心入睡，或者陪寶寶玩手指遊戲幫助寶寶入睡。

c、給寶寶準備一個能帶給他安全感的小物件，比如一個小毯子、毛絨玩具、安撫奶嘴等，讓寶寶在醒來時，可以用來安撫自己。

d、白天不要偷偷離開，跟他愉快再見，回家跟他高興地打招呼，讓他知道你離開還會回來。

e、營養因素：缺乏維生素D和鈣劑使體內缺鈣，當寶寶缺乏鈣元素的時候，神經興奮性增高就會難以入睡，即使入睡也常常驚醒，頻繁的醒來，所以一定要及時補充維生素D，而且要帶寶寶經常外出，多曬太陽來補充天然維生素D。

f，餵養因素：由於餵養不當、消化不良導致腹脹、腹部不適，有時還會出現間斷腸痙攣，引起腹痛。所以在飲食上要注意進行調整，餵奶不要過於頻繁。

養育孩子本身就不是一件容易的事，需要爸爸媽媽有足夠的耐心和毅力，一起幫助寶寶順利渡過難關。

感謝平臺讓我們相遇，感謝有您的關注、轉發、點贊和評論，更多營養和教育問題可以與我交流。讓育兒更輕鬆，讓教育更有效 ，我將繼續帶來更多精彩內容。

負責宣告：本文圖片來自網際網路，主要目的在於分享資訊，版權屬於原作者，如涉及侵權請告知，我們會在收到通知24小時內將相關內容刪除，感謝您的理解與配合。