“寶寶不長肉”“寶寶身高體重不達標”這個煩惱，可以說是許多寶爸寶媽心中最難跨過去的“坎”。一旦寶寶“不長肉”，寶爸寶媽十有八九會怪奶粉。實際上，不同年齡階段寶寶“不長肉”的原因是不一樣的，靠換奶粉來解決問題很可能不管用！今天我們依照年齡階段來幫大家排查寶寶不長肉的主要原因，趕緊收藏~
0-6月齡寶寶“不長肉”原因+對策
原因1 ：喝奶量不夠
6個月之前，母乳/配方奶粉是寶寶唯一的營養來源，寶寶生長髮育所需的營養完全依靠喝奶提供。一旦寶寶在這個階段出現“不長肉”“身高體重偏低”的情況，那寶爸寶媽需要趕緊檢查一下寶寶喝奶量夠不夠！
對策：
①首先，請不要貿然換奶粉。因為6月齡以下的寶寶腸胃發育還不完善，動不動就換奶粉是很折騰寶寶腸胃的，容易出現轉奶不適症狀，比如腹瀉、便秘。
②其次，趕緊把寶寶喝奶量加上來！如果不知道不同寶寶月齡喝奶量的，趕緊把下面這個奶量參考表收藏起來：
原因2 ：過敏（牛奶蛋白過敏為主）
牛奶是3歲以下寶寶最常見的過敏原，所以很多寶寶都存在奶粉過敏的風險。但是寶寶“奶粉過敏”的症狀並不“明顯”，尤其是有的寶寶除了偏瘦一些，並未伴有其他“便秘、溼疹”等明顯的過敏症狀。於是許多家長等到寶寶都好幾歲了，去醫院一查才知道自己娃“身高體重不達標”原來是因為過敏！
對策：
①如果奶粉餵養的寶寶確診牛奶過敏，那需要在醫生指導下根據寶寶過敏程度選擇相應水解程度特配粉：氨基酸奶粉適合乳蛋白中、重度過敏寶寶，深度水解奶粉適合乳蛋白輕度過敏寶寶，部分水解奶粉適合乳蛋白過敏高風險的寶寶。一般來說，食用水解奶粉迴避飲食治療的時間建議每3～6個月重新評估一次。
②如果寶寶是純母乳餵養出現牛奶蛋白過敏，則媽媽需要回避牛奶蛋白飲食，並仔細觀察飲食控制前後寶寶的症狀變化。
0-6月齡寶寶的飲食很單一，寶寶如果是因為“營養攝入不足”導致身高體重不達標，那主要從喝奶量不足和飲食過敏去排查原因是比較靠譜的。但是也不能完全排除有的寶寶就是腸胃消化吸收能力偏弱一些，奶粉不適合寶寶體質，這種情況應該怎麼辦呢？可以檢視奶粉智庫往期文章：《寶寶“吃奶粉不吸收”的表現有哪些？怎麼解決？》。
7-12月齡寶寶“不長肉”原因+對策
寶寶滿6月齡後，光靠喝奶已經不能滿足自身生長髮育的營養需求，需要及時新增輔食。因此，7-12月齡寶寶的營養來源是“以喝奶為主，輔食為輔”。
一旦寶寶在這個階段的餵養方式打破“以奶為主，輔食為輔”的原則，那很容易出現營養攝入不足、營養攝入不均衡等問題，導致寶寶“不長肉”“生長髮育滯緩”。
其中，寶寶最易中招的兩種情況是：
原因1 ：偏愛喝奶，不愛輔食 對策： ①新增輔食的時間要及時。在寶寶滿6月齡時就開始新增輔食，讓寶寶嘗試從單一到多樣、從稀到稠、從細到粗、從少到多感受輔食，逐漸愛上吃輔食。 ②一般來說6-8月齡的寶寶應該考慮斷夜奶。當然，寶寶很難突然就斷掉夜奶，可以逐漸控制次數或者拉開餵奶間隔，讓寶寶有一個適應的過程。 原因2 ：偏愛輔食，喝奶量不足 對策： ①先喝奶再喂輔食，保證寶寶每日喝奶量充足。可以嘗試在寶寶感覺飢餓時先餵奶再吃輔食。比如在早晨起來比較餓的時候，先讓寶寶喝奶。
②給寶寶新增的輔食儘量保持口味清淡：1歲前不加鹽，半歲後可加油，3歲前謹慎食用醬油、醋和遊離糖。
1歲後寶寶“不長肉”原因+對策
當寶寶1歲後，普通食物（輔食）逐步代替奶液，成為寶寶的主食，奶量會逐漸減少，奶粉在寶寶生長髮育中提供的能量佔比逐漸低於輔食。如果這個階段寶寶出現“不長肉”“生長髮育不達標”的情況，要首先排查膳食不均衡的問題，而不是換奶粉。比如：
原因1 ：喝奶多，輔食營養不足/不均衡
對策：①如果寶寶每日奶量大於500ml，那麼可以看看寶寶是不是輔食總量攝入偏少，並及時調整寶寶膳食結構。 餐次食量：每日３餐，每餐１碗，另加餐２次（在兩次正餐之間各加１次）。輔食數量大約是：每天穀物類３/４碗至１碗多，雞蛋、紅肉、禽肉、魚肉約６~８勺，蔬菜類和水果類各１/２~２/３碗。
②在輔食的選擇上也可以適當多樣化一些，避免輔食質量差（輔食中能量和營養素密度較低），給更多機會讓寶寶嘗試不同的新鮮食物，更有助於促進寶寶良好的飲食習慣形成。
1歲後逐漸增加輔食種類，最終達到每天攝入七類常見食物中的四類及以上：
③多在輔食上下功夫，換著花樣給寶寶做營養好吃的輔食。 原因2 ：不愛喝奶，愛零輔食 對策：
①保證寶寶每日500ml喝奶量。《中國居民膳食指南》建議：1-3歲的寶寶每日的奶量應達到500ml左右。
②1歲以後的寶寶，除了可以跟著大人的時間一日三餐，要在上午和下午的兩餐之前給寶寶喂一次奶。2歲以後寶寶可以少量嘗試純牛奶、酸奶、乳酪，不能以此完全替代母乳或配方奶。
③零輔食要口味清淡。如果寶寶已經偏愛“味道偏重”的零輔食，那麼家長需要適當引導寶寶建立健康的清淡飲食習慣。
④多表揚寶寶喝奶是一件好事，這樣寶寶會很開心，喝奶的積極性也會增加。 總的來說，寶寶營養攝入與身體的生長髮育息息相關，寶寶在不同階段不長肉的原因應該結合當時的飲食結構來排查，切勿盲目甩鍋給奶粉！