有經驗的寶媽都知道，寶寶初次新增輔食最好選擇米粉。因為這種食物不用怎麼咀嚼就可以吞嚥，還特別好消化，很適合他們的脆弱腸胃。
不僅如此，輔食米粉的做法也很簡單，買回來就是現成的，加溫水沖泡就可以。有些爸媽為了圖省事，一直給孩子喂，到了後面，很容易使寶寶出現營養不良的情況。
由此可見，輔食米粉雖好，但也不能一直喂下去。那麼究竟要吃到什麼時候？吃太久又會給孩子帶來什麼傷害呢？不如先來了解一下它的好處吧！
1、補充鐵元素
6個月以後的寶寶很容易缺鐵，因為這個階段，母乳中的鐵元素慢慢被消耗，不能滿足孩子身體所需。但此時又不能給他們喂肉，米粉就成為了最佳選擇。外面賣的很多產品都是高鐵高鋅的，對身體有很大好處。
2、補充能量
大部分寶寶在半歲時體重都能達到16斤，如果光給他們喝奶，很難有飽腹感，所以此時就需要攝入其他食物了。米粉是穀物製成的，裡面富含碳水化合物，可以給寶貝們提供滿滿的能量，讓他們有吃飽的感覺。
3、防止過敏
寶寶的腸胃很嬌嫩，初次嘗試除母乳、奶粉外的其他食物，很可能會影響消化不良等過敏現象。而米粉的致敏性很低，大多數孩子吃了都沒問題，所以才建議大家首次新增輔食選米粉的。
輔食米粉要給寶寶吃多久？超過這個時間別餵了，會傷害到孩子。
雖然米粉好處多多，但不能久喂，通常建議大家喂2個月左右就足夠了，如果你家孩子在6個月時開始吃，那最晚到8個月就該停止了，否則很可能帶來下面這些影響。
1、妨礙乳牙發育
米粉的質地很細軟，不用咀嚼也能吞嚥下去，雖然很適合沒長牙的小寶寶吃，但不利於他們鍛鍊咀嚼能力。
也就是說，當孩子開始長乳牙（通常7個月左右）時，家長就要往米糊里加一些青菜粒或肉粒，或者自制一些柔軟但有嚼勁的食物給寶寶吃，可以起到磨牙的作用，有助於小乳牙發育。
2、妨礙語言能力
寶寶說話的時候需要用到口腔和麵部的肌肉，以及舌頭的靈活性。所以經常吃細軟的米粉，不利於鍛鍊孩子的咀嚼肌，間接也會影響他們的語言能力。
因此到了一定年齡後，父母就要適當給孩子新增有嚼勁的食物，但要遵守循序漸進地原則，例如從流質到半流質，再到半固體、最後到固體等。
最後給大家總結一下，寶寶第一次吃輔食，米粉是最佳選擇。但它主要起著過渡作用，當孩子腸胃進一步發育，可以接受其他食物時，就要給他們斷米粉了，最長不要超過2個月，家長們記住了嗎？
3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。
這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？
這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。
《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。
在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。
附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。
一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，
因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
這本書配有影片，老人用起來也很方便。
價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？
《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。
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【G】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃
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