樂樂家的寶寶現在已經7個多月了，為了給娃補充更多的營養，她平時上班時都會囑託婆婆給娃做一些輔食。不過有一次她發現婆婆給寶寶做輔食的時候，放進去了一點鹽，當時芳芳就急了對婆婆說，寶寶太小不能吃鹽，吃多了對腎臟不好。婆婆說不放鹽飯一點味也沒有，而且娃玩啥時也沒力氣，為此兩個人還大吵一架。相信，很多家庭平時帶娃時都會遇到這樣的問題，那麼寶寶不滿一歲，到底要不要吃鹽呢？

寶寶不滿一歲需不需要吃鹽

我們平時吃鹽主要是補充人體的鈉元素，這種元素維持人體的正常活動，所以生活中是比不可少的。有專家指出，寶寶不到1歲時，味覺發育的不是很完善，對食物的鹹淡沒有太大的要求。成人一天大約是要攝入6克的鈉，不到一歲的寶寶只需要六分之一就可以了，這些鈉元素在平時餵奶，或者食物中就能補充，不用格外給娃吃鹽。

寶寶身體攝入過多鹽的危害

影響腎臟代謝

寶寶攝入的鹽分過多，消耗大量的水分會影響身體的正常代謝功能。而且鹽進入體內需要透過腎臟才能代謝，如果寶寶吃的鹽比較多，腎臟承擔的壓力比較大，泌尿系統會出現問題，而且在寶寶飲食中過早新增食鹽，會增加娃長大後患高血壓的機率，生活會受到很大的影響。

導致食物攝入變少

成年人吃比較鹹的食物，如果不喝水就會出現口乾舌燥，心情煩悶的情況。對於小寶寶來說也是一樣的，娃吃的輔食中鹽比較多，他的身體對水需求量就會很大，我們都知道，小寶寶胃部的容量是比較小的，如果飲用大量的水，胃部空間就會被佔據一大半，身體內攝入的食物就會變少。長期這樣，就會導致寶寶出現營養不良，或者是出現厭食的情況，非常不利於他的健康成長。

影響鋅元素吸收

寶寶平時身體內攝入的鹽比較多，就會影響鋅元素的吸收。娃在成長的過程中鋅元素不足，不僅會影響他的智力發育，而且還會導致寶寶免疫力比較低，天氣變涼就會經常性感冒、發燒，經常性打針、吃藥降低了寶寶的生活質量。

總之，不到一歲的寶寶，家長平時在給他做輔食時，不要讓他吃過多的鹽，如果害怕寶寶吃的飯沒有味道，平時可以在輔食中加一些海帶、蝦皮等海產品，但是不要放太多，搭配好主食適量就可以了。