春節期間如何健康吃?各類人群飲食建議都在這
油含有較高的脂肪,特別是春節期間家家戶戶會做很多油炸的食物,比如炸藕盒、炸大蝦、炸蝦片、鍋包肉等,油炸食物不僅熱量高會長胖,還會產生丙烯醯胺、苯並芘、雜環胺等致癌物,常吃可增加患癌風險...
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抗炎飲食應該怎麼吃?是確有其效還是噱頭?
“抗炎飲食”是一種青睞新鮮水果和蔬菜、全穀類、優質蛋白、部分香料及富含n-3脂肪酸的食物的飲食模式...
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經常喝便宜的低價酒,對身體會造成傷害嗎?從這幾點幫你分析分析
有的酒還可能是用工業酒精勾兌,經常喝大量的低價酒,酒精攝入過多,還有可能出現頭暈腦脹、嘔吐腹瀉,甚至是酒精中毒的危險...
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蛋白吃得好,長壽少不了?醫生提醒:上了年紀補蛋白,牢記這3點
其實飲食中的蛋白質大多來自動物和植物這兩類食物,相信大家可能都聽說過“要吃優質蛋白”這一說法,一般情況下,可以從蛋白質含量、所含氨基酸種類、人體吸收和利用率的高低這3個方面來作為優質蛋白的判斷標準...
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嬰兒多大可以補充dha?這4個時間點一定要知道
3、當孩子到了一歲以後,醫生會建議給孩子進行dha的補充,但是孩子在吃了之後,也需要及時的去觀察孩子的眼球是否出現了改變,如果沒有明顯的改變的話,就可以選擇服用一些dha的藥物進行補充,這樣效果是比較好的...
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你家孩子補鈣了嗎?
那我們再來說說如果孩子鈣含量攝入過多會出現哪些情況...
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提醒:這5類食物,是血管堵塞的“催化劑”,心臟不好的人管住嘴
3、高膽固醇壞膽固醇升高是誘發心腦血管疾病的高危因素,因此需控制膽固醇攝入,每日攝入量不能大於300毫克,尤其是動物內臟、蟹黃和濃肉湯等,以免加重冠狀動脈粥樣硬化,甚至造成動脈堵塞...
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魚肉是癌細胞的“催化劑”嗎?不想招惹癌症,3種魚別貪嘴
陳阿姨取出魚刺後,教育張先生,說吃魚不僅麻煩容易卡嗓子眼,而且還容易致癌,讓他以後少吃...
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水果營養價值高,但4種水果不能亂吃,小心有“副作用”
一般適量吃水果沒事,但是水果吃太多,真的可能會導致脂肪肝...
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明日小雪,醫生:老年人必須吃“它”提升抵抗力,別傻傻不知道
含有大量的膳食纖維有不同的蔬菜,全穀類及一些水果等,這些食物不僅有營養,而且能提升老年人的消化功能,增加腸胃的蠕動能力,讓身體更好的攝入不同的營養...
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誘發甲狀腺結節的4大可能性因素
且長期攝入過量的酒精和糖分會給我們的甲狀腺功能帶來巨大負擔,容易導致我們的甲狀腺出現問題,不利於身體健康,還會增加患上甲狀腺疾病的機率...
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你真的缺維生素?並非人人需要補
當出現飲食不均衡時,則可能會出現維生素的缺乏...
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這4類高碘食物,甲狀腺結節病人,要少端上餐桌
1、醃製食品部分人甲狀腺結節出現原因是長時間大量攝入碘元素含量豐富的食物,如果和這種原因有關,飲食應該有所控制,其中醃製類食物遠離為好...
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35歲男子,堅持每天生吃洋蔥抗腫瘤,三個月後身體情況咋樣?
中國食品報官方平臺...
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《健康春節中醫說》⑥:新春大吉!“吉”在健康飲食和娛樂,來看專家劃重點!
春節中的生活起居和娛樂殷主任強調,規律的生活和起居對於身體健康是一個重要的保障,不能因為親朋好友的聚會而過度熬夜,尤其是對於“三高人群”,在春節期間,依然要保證規律的生活和作息...
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堅持做好這些事 健康生活一輩子
吃蔬菜的好處多多一合理攝入蔬菜可降低心血管疾病發病風險...
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孩子加鹽,真的越晚越好嗎?很多家長可能有誤解了
長期不增加鹽的話,特別是在這些低碘的地區,孩子可能會出現甲狀腺腫大,甲狀腺素對於人體的生長髮育,對於孩子非常重要,出現甲低的話,孩子身高體重發育都落後...
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中老年人想健康長壽,生活上做好這3點,助您健康變老
調整生活方式是可以預防大部分重大慢性病,根據中國醫學科學院研究,在中國60%的腫瘤是可以預防的...
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補鈣不補鎂,吃完就後悔,7類人最易缺鎂,有你嗎?
而有一些鈣片每片鈣含量偏高,這個時候如果鎂攝入不足,大量的鈣瞬間進入身體,不僅不能很好地被身體利用,吸收不了,反而可能會對身體造成危害,例如鈣沉積在一些組織形成結石等等...
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寶寶不滿一歲,家長該不該給娃吃這類東西?
而且鹽進入體內需要透過腎臟才能代謝,如果寶寶吃的鹽比較多,腎臟承擔的壓力比較大,泌尿系統會出現問題,而且在寶寶飲食中過早新增食鹽,會增加娃長大後患高血壓的機率,生活會受到很大的影響...
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