「獨家」99% 的家長都不知道的孩子營養秘密,看這篇就夠了
《中國居民膳食指南》建議每天至少要吃一整個雞蛋,蛋黃含有很豐富的健康營養元素,例如膽鹼,可以幫助寶寶的大腦發育,過去我們家長經常看到吃蛋黃會導致高膽固醇的新聞,因此刻意迴避給寶寶補充蛋黃,只補充蛋白...
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“飯吃七分飽,延年又益壽”,少吃真的健康嗎?多項研究告訴你
2、少吃也可能會影響到人體的免疫力斯坦福大學的研究人員對果蠅進行節食實驗,發現節食雖然能夠提高對沙門氏菌的耐受力,但是也降低了對另一種細菌的耐受力...
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國民營養計劃怎樣更接地氣
”中國營養學會理事長楊月欣說,營養師對個體在膳食方面進行干預,可避免很多慢性病的發生...
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9月份的網傳食品謠言別再信了
吃螃蟹後喝酸奶或吃香蕉會中毒中國營養學會專家表示,食物相剋致人死亡的說法並沒有科學依據,理論上沒有解釋,實踐中也未得到證實...
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究竟要怎麼減肥?快速瘦10-100斤的方法,都在這裡了
減肥期間,控制熱量攝入是必須的,但不代表你就能一味地少吃,過度減少熱量攝入,不僅更容易暴飲暴食,還會降低身體代謝能力,讓你越來越難瘦...
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喝咖啡對孩子的成長有影響嗎?
關於咖啡會影響孩子成長這樣的“城市傳說”背後的思路與大量的興奮劑咖啡因有關,人們一直擔心如此多的咖啡因會對身體的骨骼礦物質增加或髖骨密度產生負面影響,從而抑制孩子的生長...
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育兒|注意!這4種食物,一定不要給1歲寶寶吃,否則後果很嚴重
寶寶1歲以後的飲食,主要從以奶類為主逐步過渡到以穀類食物為主,還應增加蛋、肉、魚、豆製品、蔬菜等食物的種類和數量...
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寶寶缺碘,智力和身體發育受“影響”,這種食物輕鬆改善孩子一生
在寶寶的身體發育方面,碘是合成甲狀腺激素的重要成分,如果寶寶攝入碘不足,必然會影響甲狀腺激素的分泌...
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兒童健康知識小常識
6、要選擇適合自己體質的食物,不要單憑口味挑選食物食物可以養人也可傷人,譬如脾胃虛寒兒童貪吃生冷食品學會引起腸胃不適或腹瀉,內熱較重兒童嗜好油炸食品或吃羊肉火鍋常會引起口舌潰瘍或大便乾結...
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糰子爸孕婦營養知識儲備之懷孕第八月營養及宜忌
懷孕8月忌吃食物忌吃:懷孕8個月,開始面臨妊娠併發症,不宜多吃動物性脂肪,減少鹽的攝入量,忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品...
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糰子爸孕婦營養知識儲備之懷孕第十月營養及宜忌
懷孕10個月營養提示這一時期,孕婦為了保證生產時的體力,除注意增加營養外,仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主,同時保證攝取足量的蛋白質、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素...
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【影視盤點】如果重型武裝卡車有段位最後那輛車居然載著一個國家
這是因為你身體缺乏這個東西,7個訊號暗示身體營養不足——頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮可能缺乏的營養:蛋白質、能量、必需的脂肪酸、微量元素鋅...
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男人45歲後如何保護血管少油、少鹽、戒菸酒,哪怕做到一項也好
血液中的壞膽固醇增多以後,就會在血管壁上沉積並形成斑塊,甚至堵塞血管、形成血栓,導致急性心梗或腦梗...
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想吃餃子,怕血糖飆升醫生看完這六點,年初一安心吃
中等大小的餃子約5、6個算一兩,如果吃一兩餃子,這一天主食的份額也要相應減去一兩,確保碳水化合物攝入總量不增加...
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從130斤瘦到98斤的5個靠譜減脂經驗分享,不用運動,靠吃就能瘦
2、優質脂肪過量的脂肪會讓人變胖,但適量的脂肪攝入不僅可以提高人體對營養的吸收利用,還能幫助人體減脂瘦身...
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要想擁有明顯腹肌,既要會練,也要會吃,看看老手怎麼做的
要想擁有明顯腹肌,既要會練,也要會吃,看看老手怎麼做的我們都聽過一句話,“腹肌是在廚房裡創造的,不是在健身房裡...
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過度的愛是傷害,1歲以內這些食物別亂吃
為了更好的防患於未然,先來為各位家長分享一些極其常見的寶寶餵養誤區寶寶餵養誤區誤區一:孩子就應該早早加鹽,這樣才有味道,孩子才吃得香,長得壯寶寶的各類器官發育不全,如果過早的為寶寶攝入諸如鹽、味精等調味料,會給寶寶的身體造成極大的危害...
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想減重10斤並沒有你想象中那麼難?看看這個5條黃金減脂原則吧
4、有氧+力量訓練相結合有氧運動和力量訓練相結合,減脂事半功倍,建議先力量訓練再有氧運動,每次運動建議20~40分鐘,新手從低強度運動入手,但是隨著體能耐力的提升,我們可以循序漸進地提高運動強度,比如:比如HIIT間歇訓練、變速跑、跳繩訓練...
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寶寶的營養素該怎麼補?可千萬不要亂吃
如果沒有維生素D,鈣的吸收率不足10%,《中國居民膳食營養素攝入參考量》裡面明確指出:0-12個月的寶寶,每天攝入維生素的量應該為400iu,如果是早產兒、低出生體重兒或者雙胞胎等,由於先天儲備不足,需要補充正常足月兒的兩倍...
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寶寶為什麼頻頻便秘媽媽傾灌了過多的愛,寶寶的腸胃承受不起
如果配方奶的濃度過高,寶寶攝入的營養素過多,再加上水分補充不及時,就會導致寶寶便秘...
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