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推壓繩索器械我們經常在健身房看到每個人都在鍛鍊這個動作，它有很好的旋轉訓練效果，所以它也有很好的刺激腹斜肌，你可以單膝跪，膝蓋跪或站立姿勢，你在訓練中，保持脊柱自然中立，收緊核心，雙手向前推，注意動作，動作慢，感每次肌肉收縮... [ 檢視更多... ]

您無法針對脂肪進行定位，因此像這樣的高強度訓練，訓練肌肉、提高心率和促進新陳代謝，是實現健身目標的一種省時的方式... [ 檢視更多... ]

麻桿腿和大翹臀的組合，應該是很多女生喜歡的身材吧... [ 檢視更多... ]

妮可很少會劃出一大塊時間去健身... [ 檢視更多... ]

接近50%的產後孕婦都會出現腹直肌分離... [ 檢視更多... ]

這一次出行，穿搭是她很喜歡的休閒內斂風格，上身穿著跟吳尊同款的黑色圓領短袖，寬鬆的設計，很好地打造出了休閒感，而下身則搭配上藍色高腰半身牛仔裙，包臀的剪裁下，可以更好的勾勒出身材曲線，而且短裙襬的剪裁，也能夠將美腿更直觀的展現出來... [ 檢視更多... ]

照片裡，陳飛宇應該是在健身房，右手耷拉著灰色短袖對鏡自拍，腹部像巧克力般的肌肉十分吸睛，並且還不油膩，身材緊實有力管理得十分到位，露出的部分側臉輪廓清晰... [ 檢視更多... ]

但是謝娜是個不肯原地踏步的人，在她參加的一檔《朋友請聽好》節目中，與以往主持《快樂大本營》有所不同的是，她一改往日著裝比較誇張的風格，改穿了一套很家居的服裝... [ 檢視更多... ]

”雖然在網上網友們為了“海王的腹肌消失了”，“傑森的爸爸肚”而爆發口水戰，爭論不已時，傑森似乎一點也沒受到影響... [ 檢視更多... ]

對於鄧倫提出的問題，楊冪當場說自己在吃減肥餐... [ 檢視更多... ]

大家都知道王寶強也是一個武打明星，因此為了能夠讓自己擁有好的身材，健身也是非常平常的事情，雖然說她穿上衣服後看不錯什麼，但是要是脫了衣服的話，那肌肉可以亮眼大家的眼睛，尤其是那八塊完美腹肌，不禁讓人感慨不愧是少林寺出身... [ 檢視更多... ]

@ 勵志做一個打鐵匠：多少人的青春@ 嵩樹下胡逗比的妖嬈：誰的dna動了@ Ezio1171：人生遺憾之一：沒能現場看一場周董的演唱會@ 蜜思米諾子：爺青回@ 買雙人字拖：古銅色肌膚、八塊腹肌，啊～好遙遠的回憶... [ 檢視更多... ]

一提起腹肌照就有不少人想到了王嘉爾，因為王嘉爾是一個經常會在健身房健身的人，而且他還是一個很喜歡曬自己腹肌照的人，對於粉絲們來說是一項很好的養眼福利... [ 檢視更多... ]

看上面的是蘇荃，這個人物在劇裡面是教主夫人，武功十分高強，和韋小寶之間也是有了一段淵源，最開始她是比較討厭對方的，到後面也是慢慢喜歡上了男主，也成為了他的老婆之一，看圖中所顯示的就是出演這個角色的演員，名字叫做朱珠，本身還是很有氣質的，右圖... [ 檢視更多... ]

最後就是張藝興了，張藝興也是大家都認識的一個男明星了吧，從《極限挑戰》到現在可以看出來他的成長也是非常的大的，而且他的身材也是非常好的，很多個雜誌都是可以看到他身上的腹肌的，看到張藝興的腹肌也就知道他平常的鍛鍊還是挺多的... [ 檢視更多... ]

七歲的金晨從七歲開始堅持練習舞，大學時也畢業於北京舞蹈學院，2008年還參加了北京奧運會開幕式表演，畢業後再次參加“舞動奇蹟”第三季，並獲得了冠軍... [ 檢視更多... ]

郭臺銘妻子曾馨瑩日前在社群平臺分享了運動美照5連發，穿著運動內衣的她清楚可見腹肌線條，加上超凍齡的臉蛋，完全看不出是46歲的3寶媽... [ 檢視更多... ]

素人男生加上王源粉絲的好友，非要給對方發健身的腹肌照，粉絲不想看對方非要發，誰知道發過來一眼看出就是王源曾在ins曬的腹肌照... [ 檢視更多... ]

我們可以看到這樣的一段對話，疑似韓導有一部劇的男主在考慮岳雲鵬參演，但是對身材有一定的要求，問到岳雲鵬能在一個月內鍛煉出腹肌嗎... [ 檢視更多... ]

原來，韓導是想要和岳雲鵬合作，稱自己有部戲想找他合作，是男一號，但對身材有要求，需要小嶽嶽一個月練出腹肌... [ 檢視更多... ]