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都有了六塊腹肌的洗米嫂，跟洗米華的身材不相上下，她熱愛運動的樣子真的很美，側俯臥撐其實難度挺高的，可見她平日裡沒有少做，其實人有了喜歡的東西之後，就會變得活力滿滿，而洗米嫂也不例外... [ 檢視更多... ]

2020-11-20 10：47 來源：韓國女子組合韓網帖子，像是健康身材代言人的Red Velvet姜澀琪，尤其這場紅色露臍上衣配上名品腹肌，沒有人不會感嘆一句：真的太美了... [ 檢視更多... ]

說到硬漢形象其實還有一位童星也一定要提一下，他就是《小兵張嘎》裡的主角“張嘎”的扮演者謝孟偉，那個時候謝孟偉飾演的“張嘎”給大家留下了深刻印象，可能是受作品的影響謝孟偉也是堅持健身不僅有了8塊腹肌而且身材看著也是非常健碩的... [ 檢視更多... ]

一般來說本身體脂率比較低的，3-6個月可能就能看到腹肌輪廓甚至是形成塊狀腹肌，但是體脂率高的，腹部贅肉過多的人群練出腹肌的時間會要久一些，還要考慮先進行有氧運動減脂再練腹肌... [ 檢視更多... ]

其實如果足夠自律，嚴格控制飲食並且認真努力地健身，是可以把自己的身材把握在自己手中的，就像龔俊的每一塊腹肌都擁有名字一樣，我們的每一塊肉都可以聽我們的使喚，想要練出腹肌，有專門的針對性訓練，只要我們認真堅持地練下去，總會收穫到我們想要的結果... [ 檢視更多... ]

辛芷蕾最後就是辛芷蕾，在劇裡面飾演的人物叫做遙姬，也是很有氣場的一個女子，和男主可以說是一起長大的，後面也是嫉妒對方對女主的態度，但是內心還是一直在保護男主的，看右邊圖中是這個女演員秀腹肌的畫面，這個肌肉還是很明顯的，很多網友看到之後都說，... [ 檢視更多... ]

要想擁有好的身材和顏值，保持健康和鍛鍊身體，就必須有良好的生活習慣和飲食習慣... [ 檢視更多... ]

你還別說，自從剪了這個肌肉造型，狗子還挺有範兒，怎麼看都像“金剛芭比”... [ 檢視更多... ]

每個人對於健身的目標追求是不一樣的，這位小哥就是想要一個相對勻稱的身材而不想成為大肌霸，所以他在之後的五個月時間中，每天只做腹部的鍛鍊動作，其他無氧訓練一概不做... [ 檢視更多... ]