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黃旭熙這模特般的絕美臉蛋和身材就是令人失聲尖叫的水平，神仙比例，寬肩窄腰，完美腹肌，小編表示可以了，現在非常可以，港仔好野... [ 檢視更多... ]

”連著被“看”兩回的析媽遊不住了，抹了一把臉，從水裡站起來：“我每天跳一千個繩... [ 檢視更多... ]

最近，話題#女生擁有腹肌是種什麼體驗#衝上熱搜，很多平時健身的小姐姐們紛紛曬出了自己的性感身材照，網友紛紛直呼：想要個這樣的女朋友... [ 檢視更多... ]

以下情況都會直接引起腹部突出：第一條，肥胖，尤其是醫學上所說的腹型肥胖第二條，體態問題造成的小腹前凸第三條，核心肌群虛弱無力，收縮能力差第四條，懷孕，那是必須的第五條，長期飢餓，蛋白質合成不足引起的腹水腫，非洲部分缺乏糧食的地區常見第六條，... [ 檢視更多... ]

第一個動作，我們先平躺地面，將我們的手臂垂直地面，腰部要貼地，然後大腿垂直地面，小腿平行地面，交替伸展並收回，保持我們的腿部全程不落地... [ 檢視更多... ]

而在租房前後總是要面對清掃的問題，一個房子在住過一段時間後，總是有很多地方需要打掃的... [ 檢視更多... ]

圖五以上是我們對完美腹肌都定義和描述，下來，我們來講講如何打造完美腹部肌肉群，讓男人、女人都練出最漂亮的馬甲線，人魚線，以及同時讓男人擁有酷酷的鯊魚線... [ 檢視更多... ]

想提高女子力（即女性的化妝技術、時尚以及品味的等級），以及對美有著很高眼光的女性朋友們，都經常把“減肥”二字掛在嘴邊... [ 檢視更多... ]

好就好在，自己還有基礎，所以，刷脂沒有問題，只要保持一定的訓練量，腹肌就會稜角分明的顯現出來，還是不錯的樣子... [ 檢視更多... ]

今天我們介紹中線運動第六式：交叉起坐“交叉起坐”強化腹肌，放鬆下背，並激活左右腦半球的整合... [ 檢視更多... ]

金晨的身材偏瘦，沒有肉感，但是不會給人乾癟癟的感覺，因為她身上有很好看的肌肉線條... [ 檢視更多... ]

比如：第一個訓練日：上斜臥推，坐姿推胸，坐姿夾胸，坐姿推肩，前平舉，側平舉第二個訓練日：引體向上，硬拉，槓鈴划船，坐姿划船，T槓划船第三個訓練日：深蹲，倒蹬，箭步蹲，腿彎舉，直腿硬拉目的就是高強度，高密度，大重量訓練，消耗大量的熱量，保持低... [ 檢視更多... ]

要想擁有明顯腹肌，既要會練，也要會吃，看看老手怎麼做的我們都聽過一句話，“腹肌是在廚房裡創造的，不是在健身房裡... [ 檢視更多... ]

怎麼樣，小夥伴們，是不是被張藝興的腹肌吸引到了呢，如果也想擁有這麼漂亮的人魚線，那就去健身吧... [ 檢視更多... ]

他看起來成熟時尚，這與他平時的風格大不相同但最引人注目的是王寶強的腹部肌肉... [ 檢視更多... ]

無論你每天做多少個仰臥起坐也好，還是卷腹也罷，你也無法讓你的肚子瘦下來，更沒有可能會讓你練出腹肌... [ 檢視更多... ]

袁姍姍說到袁姍姍相信大家都知道，在娛樂圈的人氣很高，出道之後給大家帶來很多優秀的作品，她不僅顏值驚豔，而且身材很好的，在生活中也是非常喜歡健身的女明星，在之前也曝光過很多的她的健身照片，不僅身材十分的撩人，而且居然有四塊腹肌，很多粉絲在看到... [ 檢視更多... ]

其實大家不知道的是，我們在給貓咪減肥的時候一定要嚴格控制，應當是在給貓咪減肥的時候，要以貓當時體重計算，每月減1%，例如貓重4kg，每月減越40g，千萬不要操之過急，要不然，就會適得其反，誰都不好過... [ 檢視更多... ]

相信很多網友和我一樣都喜歡看漫威系列的電影吧，一部分是因為電影劇情太炫酷了，還有一部分就是因為演員們的顏值實在是太高了，今天我就來帶大家感受一下漫威演員們的高顏值吧... [ 檢視更多... ]

然後說的是張藝興，他有在韓國做練習生的經歷，每天的運動量也是非常高的，因此他身上也有腹肌，能夠看到他的身材是非常勻稱的，屬於穿衣顯瘦脫衣有肉的型別了，看起來非常的帥氣... [ 檢視更多... ]