德若資訊

1、輕斷食食譜（主食篇，總熱量500-600千卡）早餐（早8點-9點）：紅薯（50克）+1個雞蛋+涼拌菜（生菜，彩椒，番茄，黃瓜，海帶，共100克）午餐（中午12點）：雞胸肉蔬菜沙拉（雞胸肉30克，綠葉蔬菜300克，胡蘿蔔50克，南瓜50克... [ 檢視更多... ]

燕教授營養師告訴大家想要提高代謝效率，可以在運動之前喝一杯燕教授輕燃MCT咖啡，其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，同時進行適量運動，有效促進燃燒脂肪，使身體... [ 檢視更多... ]

苦蕎脆片鍋巴是由農科院研製出來的新型零食，它用苦蕎粉代替麵粉，摻入小麥粉、玉米粉等，採用非油炸方式烹飪，口感卻是一樣的酥脆，更能夠減少營養的流失... [ 檢視更多... ]

劉德華透露，為了保持好身材，他每天要吃三餐麥片，再配些水煮雞胸肉、蔬菜和原味乳酪，為身體補充蛋白質和維生素... [ 檢視更多... ]

但是劉太陽的身材並不是一直都是這樣的，原先的劉太陽和現在大多數的小姑娘一樣，身材高挑搭配著瓜子臉，苗條瘦高，但是劉太陽並不滿意自己的身材曲線... [ 檢視更多... ]

（3）鍋中倒入適量的油，油熱下入醃製好的雞胸肉丁翻炒變色，盛入盤中備用... [ 檢視更多... ]

04 傲嬌的貓貓從不輕易說喜歡小渣貓討厭被水沾到身上，每次給它洗澡都是一場惡戰，但是每次我洗澡的時候，它都蹲在浴室一角等我洗完，偶爾身上沾上了水，也只是在原地舔舔，絕不轉身離開... [ 檢視更多... ]

總結幾點，雞米花的最好選才是雞腿肉，醃製時時間要夠，這樣才能更加的入味，至於其定的大小，就可以按照自己的喜好，這個是沒有什麼大的要求的，然後就是雞丁下鍋炸的時候必須是一粒一粒分開的，不然等下炸的時候就會產生粘連，而且炸雞肉時要用小火炸至金黃... [ 檢視更多... ]

By Z鄭拾貳用料雞胸肉 1塊黑胡椒粒 適量鹽 1小勺料酒 1勺食用油 適量吐司 1片生菜 2片雞蛋 2個牛奶 適量蛋黃沙拉醬 適量耗油 1勺醬油 1勺蜂蜜 15毫升純淨水 小半碗做法步驟1、雞胸肉用叉子戳一戳醃製的時候方便入味2、雞胸肉加... [ 檢視更多... ]

我也很擔心自己會製作不好，所以在製作這道小零食的時候還專門請教了一個做廚師的朋友，他教給我的一些小技巧，沒想到我自己製作的也是非常成功的，如果喜歡吃雞米花的話，就跟著我一起來學習這道小零食的製作吧，接下來就給大家分享一下它的製作方法，首先我... [ 檢視更多... ]

材料：雞胸肉1塊（超市就能買到）、雞腿菇1根、姜適量、蒜適量、料酒適量、醬油適量、鹽適量、味精適量... [ 檢視更多... ]

超級好吃的日式醬燒大蔥雞肉串再配上一瓶啤酒，一天忙碌的工作全部拋在腦後... [ 檢視更多... ]

日常購買方便操作簡單快捷搭配靈活組合那麼跟著宛爸學習常見的食材一定是創意十足做創意家常菜滿足小寶寶挑剔的口味番茄牛肉是常見組合微酸的番茄讓牛肉口感更豐富加上略堅韌的豆角這道菜鍛鍊寶寶的咀嚼能力再適合不過了另一道菜品清爽可口兩道菜品味道、色澤... [ 檢視更多... ]

這些食物都是能給貓咪補充營養的，但前提是要搭配貓糧一起吃，畢竟貓糧才是貓咪的主食，也是經過科學配比而成，最適合貓咪的食物，儘量給貓咪選擇些營養均衡的貓糧結語：你家貓咪喜歡吃這些食物嗎... [ 檢視更多... ]

By 快樂萱萱媽的小廚房用料雞胸肉 150克菠蘿 1個蔥 半根青椒 半個紅椒 半個蒜 2瓣六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油 3勺味達美臻品蠔油 1勺蔥伴侶煎炸拌醬 3勺澱粉 2勺做法步驟1、準備食材2、先把雞胸肉切成1... [ 檢視更多... ]

水煮的雞胸肉早就吃膩了，用雞胸肉絲包餃子，沒想到這麼好吃雞胸肉絲煎餃，做法技巧有三點：第一、餃子皮要比平時的餃子皮大，因為雞胸肉絲比較長... [ 檢視更多... ]

所需食材：新鮮雞胸肉2大塊，小蔥，生薑各20克，蠔油20克，生抽20克，料酒20克，雞精10克，黑胡椒粉5克，澱粉30克，大蒜30克，孜然面20克，辣椒麵20克，白芝麻10克，白糖3克，牙籤適量，食用油適量... [ 檢視更多... ]

開鍋後撈出控幹備用，培根切小段備用，熱鍋涼油，加入2勺橄欖油，放入培根小火煸香，再下入焯過水的蘑菇，翻炒2下後，淋入蠔油，加入鹽，翻炒幾下即可出鍋，給味覺一種享受... [ 檢視更多... ]

【烹飪過程】：步驟一、事先準備好製作奶油雞茸湯所需要的食材和各種各樣的調味料，雞胸肉是我們家常吃的食材，一般我都會買兩三塊，一次性吃不完的就放到冰箱冷凍層中凍起來，這樣想吃的時候就有... [ 檢視更多... ]

6、煮好後裝盤撒蔥花即可配飯吃，為了讓孩子更有食慾，我用太陽花和海豚造型的飯糰模具做了兩盤兒童咖哩雞肉蓋飯... [ 檢視更多... ]