小寶寶天生就喜歡赤身在戶外活動，讓他們在戶外的空氣中涼一涼，就會高興得手舞足蹈。

為了使孩子更健康，除了帶孩子去室外呼吸新鮮空氣，還要帶寶寶曬太陽，曬太陽，也叫日光浴。

日光浴是讓陽光直接照射到寶寶身上，等寶寶習慣了外面的空氣以後，就可以開始日光浴。日光浴可使嬰兒的血液迴圈通暢，增加鈣質和維生素D，使骨頭、牙齒和肌肉結實。還可以滿足嬰兒小手小腳想要自由活動的心理，進一步增進睡眠和食慾。

原來曬太陽好處多多，那寶寶多大就可以曬太陽了？

其實，寶寶出生後1個月後，就可以慢慢開始曬太陽，但由於直射陽光的刺激相當強烈，因此不可以突然讓寶寶裸體長時間地照曬，這是一個循序漸進的過程。

在陽光直射的室內，首先，從腳脖子開始。過四五天習慣了以後，從膝蓋到下面再照曬四五天，然後再到寶寶的大腿。以四五天的間隔，再到腹部、胸口，最後可以讓陽光照射寶寶全身。

這個過程大約經過1個月的適應，之後，就可以進展到每天30分鐘左右的全身浴。

每天曬太陽的時間長短，戶外活動享受新鮮空氣時間長短一致即可。

但夏天紫外線強烈，即使在室內散射光線也很充足，因此沒有做日光浴的必要。

曬太陽的冬季，應特別注意日光浴。

做日光浴時應注意以下幾點：

①不要讓直射陽光照曬在寶寶頭部和臉部。要戴上帽子或撐起遮陽棚，

特別要保護好寶寶的眼睛

，不能讓陽光直射。

②在室內做日光浴時

不能只透過玻璃窗

，必須開啟窗戶在直射陽光下照曬。

玻璃會吸收一部分紫外線，影響維生素D的合成。

但是，在陽光強烈的日子，應注意不要灼傷面板。在寒冷的季節，可找個向陽背風的地方進行日光浴。

③日光浴後要用乾毛巾或紗布仔細擦乾寶寶身上的汗跡，再給寶寶換件衣服。還有，因為曬太陽後，會感到口乾，要適當給寶寶喂些果汁或白開水等。

④生病時要停止每天的日光浴。如果只是感冒，但不發燒、而且寶寶情緒好的話，進行也無妨。

如果中間停頓後，要恢復兩三天，待嬰兒的身體習慣後再開始日光浴。

如果寶寶長溼疹並且很嚴重的時候，注意不要讓陽光直接照射患部。

好啦，今天關於日光浴的分享就是這些，如果你們還有更好的建議和方法，歡迎大家留言和我分享。