執筆/旖旎
編輯/小文
審稿/韓韓
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▶引言
牛奶，是很多寶媽們每天必給孩子準備的營養餐之一，覺得牛奶不僅口感好，營養價值高，孩子也愛喝。因此，不少家庭經常大量地給孩子買各種牛奶，囤起來喝。但是，你知道孩子經常喝的這些牛奶，是真的健康嗎？
事實上，市面上的牛奶飲品雖然品種繁多，但是大部分的牛奶，不僅價格較貴，而且根本沒有什麼營養價值。
本期話題：寶媽們非常鍾情的，牛奶其實是一點營養也沒有，關鍵是價格還很貴。
平日裡最受寶媽們喜愛的一些牛奶，也是孩子特別愛喝的口感不錯的牛奶飲品，基本上是沒什麼營養價值的。而且經常喝的話，還有可能給孩子帶來健康隱患。
央視就曾曝光過幾種家長們所鍾情的，但是卻絲毫沒有營養價值的牛奶。
那麼到底是哪些牛奶呢？寶媽們請留意一下，以下這幾種牛奶製品就是進入黑名單中的牛奶：
☞乳酸菌飲品
乳酸菌之類的牛奶，是很多孩子非常喜歡喝的，酸酸甜甜的口感讓很多孩子割捨不下。看到孩子愛喝，寶媽們也樂意給孩子買。
其實這類乳酸菌牛奶，不僅售價比普通的牛奶貴，而且營養含量卻遠遠低於普通的純牛乳。
而且很多廠家為了提高這些乳酸菌牛奶的口感，還特意會新增大量的糖分，還會加入很多新增劑。如果經常讓孩子喝這種牛奶的話，很有可能會導致蟲牙、發胖等情況。
對於這種乳酸菌牛奶，建議家長少給孩子喝，要知道，它其實並不是真正的牛奶，只是一種飲料。
☞☞早餐奶
早餐奶，是很多寶媽們最喜歡給孩子們囤的。多數家長們因為平時工作比較忙，來不及為孩子準備早餐。早餐奶搭配麵包，就成了很多孩子們的早餐。
家長認為的營養早餐，可實際上，早餐奶本身含有的營養價值就微乎其微的。而麵包的營養價值，遠不如一個雞蛋的營養價值高。
大多數的早餐，並非是真正的穀物研磨而成，而是直接用粉劑沖泡而成，還含有大量的新增劑、增稠劑等等。甚至很多所謂的早餐奶中，壓根兒就沒有什麼牛奶成分。這樣的早餐不僅無法滿足孩子營養需求，經常喝反而可能會影響到孩子的健康。
▲那麼，到底哪些牛奶營養價值高，適合給孩子喝呢？
以下這幾種牛奶，寶媽們可以放心地給孩子購入：
▶純牛奶
純牛奶雖然口感不夠豐富，但是營養價值較高。經常喝純牛奶，非常有益於小孩子的健康發育。
但是因為純牛奶的口感不太好，所以難免會讓有些孩子不太喜歡。但是純牛奶營養價值高，是處於成長髮育期的孩子，最適合的食物之一。
我們在給孩子選購純牛奶時，要仔細檢視配料表。
如果說配料表上只有生牛乳這一項的話，那才是真正意義上的純牛奶，像這樣的純牛奶是可以放心地給孩子購入的。
▶巴氏奶
第2類比較適合給孩子喝的奶是，巴氏奶。
巴氏奶其實就是將生牛肉經過巴氏消毒之後罐裝出售的牛奶，這一類牛奶的保質期相對較短，但是同時他們的活性比較高，蛋白質也沒有變性。
平日裡，寶媽們多讓孩子喝巴氏奶的話，對孩子身體健康的幫助是非常明顯的。
巴氏奶的含鈣量也非常地高，活性物質也最多，所以，寶媽們可以放心地給孩子買來經常喝。
▶生牛乳
生牛乳，是沒有經過任何加工的純牛奶，它是用於製作純牛奶的唯一材料。在一些北方地區比如內蒙等地，經常會有生牛乳出售。而這種生牛乳不僅是純天然，營養價值也是比較高的。
但是生牛乳買來後，是不能直接喝的。因為生牛乳當中含有比較多的細菌，直接喝會影響到孩子的健康，甚至還有可能會導致食物中毒。
買來生牛乳後進行高溫蒸煮，殺滅細菌之後的生牛乳就可以放心地食用了。經常喝經過像這種沸煮之後的生牛乳，是非常有益於孩子健康發育的。
育兒寄語：
家長不要一看到牛奶兩個字，就覺得一定是對孩子發育有幫助的。其實很多打著奶製品的產品，其實並沒有多少牛奶成分，甚至還含有大量的化學新增劑，經常喝對孩子的健康沒有什麼好處，還可能導致孩子出現挑食偏食的情況。
寶媽們在給孩子買牛奶時，一定要多看配料表，儘可能地選擇配料表中成分最少、最簡單的奶製品。如果經常讓孩子喝的話，最好還是選擇上面這3類牛奶，才是最有益於孩子健康的。
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