大家好，我是小靜

經常有朋友諮詢，孩子不愛吃飯，挑食厭食怎麼辦？其實孩子不愛吃飯，大多是因為脾胃虛弱造成的。脾胃弱或者是胃強皮弱孩子造成的，今天給大家分享一道廣東靚湯小兒四神湯，

孩子處於生長髮育的關鍵時期，這道湯可以經常做給孩子喝，讓孩子愛上吃飯，茁壯成長。

首先準備一小塊精肉，把它焯一下水，

最好是選擇雞肉或者是排骨，這樣做出來的湯比較鮮美。

焯好水之後把瘦肉撈出來，然後直接倒入燉盅裡，

接下來再準備一根山藥，把山藥去掉外皮。

山藥是一種藥食同源的食物，可以健脾和胃，益氣生津，有非常高的藥用價值。

山藥去皮之後把它切成小段，

接著再準備五克茯苓，五克芡實。

芡實一般三到五克就可以了，茯苓，芡實可以健脾祛溼，清洗乾淨之後把食材過濾出來

接著再準備幾顆提前泡發好的蓮子，把蓮子清洗一下，

去掉表面的澱粉，蓮子可以健脾養心

接下來把準備好的食材也倒入燉盅裡，

加入適量的純淨水，家裡如果沒有燉盅的，也可以使用砂鍋來煲湯，砂鍋煲的話，注意用水的量不要太多，要不然營養價值就會減弱，放在燉盅裡一個半小時就可以啦。

出鍋前直接加入一小勺食用鹽，這道四神湯也是非常出名的。

特別適合給小孩子調理身體，如果家裡孩子挑食厭食，特別的瘦小容易生病，可以多喝這道四神湯，

一週給孩子煮上兩次，慢慢的身體就強壯起來了，不想吃裡面的食材的也可以直接喝湯，清淡鮮美也非常好喝，媽媽們記得收藏起來哦

今天就分享到這裡了，感謝您的點贊和支援，我們下期見，拜拜。